Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 22.10.2018 5:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 217 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 17.07.2012 15:48 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16401
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
тьфу, тьфу, Ксенька! Дай Бог, чтоб так и дальше было! Ты молодец!!! *THUMBS UP* @}->--

_________________
Изображение
Людмила 164/48


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 18.07.2012 0:12 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Ты кормишь и не переедаешь, поэтому вес и уходит :-) С отвесиком!

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 18.07.2012 12:07 
Не в сети
Фея весенних цветов
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.03.2008 17:26
Сообщения: 988
Откуда: Москва
Умничка Ксюшенька!!! :-* :-* :-*
С отвесиками!!! :MexicanWave
Хорошо работает обмен веществ - и это прекрасно!!!! :38D54C

Неужели у вас бывает так жарко? 40 градусов...я тут в 30 в Москве оболдела...нам еще и привывка выпала...но вроде все нормально, хотя люблю когда попрохладнее..
Удачки дорогая!!! :-*

_________________
Изображение



Аленка, 39
лет, рост 155
была 100 кг,скинула до 60 кг на ЗИ, второй заход после рождения младшей дочки.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 19.07.2012 15:03 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9105
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Ksenia72 писал(а):
Сегодня на весах 78,6 (-100 гр.). Уже как-то и не интересно: ем что хочу, а вес уходит... :razz:
Не то, чтобы я жаловалась, но это как-то не правильно. :D

правильно, все правильно :D :D :D
это же мечта любого худеющего

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 27.07.2012 12:35 
Не в сети
Фея весенних цветов
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.03.2008 17:26
Сообщения: 988
Откуда: Москва
Ксюшенька, ты как там? :twisted:
Все в порядке? O:-) я переживаю.... :oops:

_________________
Изображение



Аленка, 39
лет, рост 155
была 100 кг,скинула до 60 кг на ЗИ, второй заход после рождения младшей дочки.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 29.07.2012 10:40 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9105
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
да, чего то ты давно не приходишь ;-)

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 03.10.2012 13:36 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.03.2012 17:55
Сообщения: 226
Откуда: г. Тюмень
Тип диеты: здоровое питание
дата начала борьбы за стройность: 11.03.2012
Привет, девочки! У меня все хорошо.
Ну все, возвращаюсь. Моя неугомонная натура не успокоилась, пока не подтвердила аксиому о том, что вес уходит когда организм расходует энергии больше чем получает. Поэтому буду догонять линеечку... :D
Доченьке моей исполнилось уже 3 месяца и неделька. За это время она уже наела 3660 гр. и весит теперь полных 8 кг., и выросли на 7 см. - рост уже 65 см. Совсем большая и деловая становится.
А я расслабилась, часть веса вернулась. Так горела спортом заняться - а мой организм мне на несчастную 10 минутную нагрузку такие реакции выдает, что я пока и от них отказалась. Спасаюсь прогулками с колясочкой.
С завтрашнего дня пишу минюшки и живу в строгости. :0A1507623

_________________
Изображение
Возраст 33 года. Рост 157 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 03.10.2012 16:05 
Не в сети
Фея Кокетка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2009 17:25
Сообщения: 9905
Откуда: Челябинск
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 17.03.2009
:MexicanWave с возвращением и удачи в похудалках *THUMBS UP*
Лялька молодец, кушает с аппетитом (ттт) ;-)

_________________
Изображение
instagram gordiskennel
питомник биглей Gordis Kennel


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 03.10.2012 16:12 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9105
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
@}->-- приходи

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 03.10.2012 22:26 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Хорошо, когда малышка растет хорошо :D
А вес сбросишь, мы в тебя верим ;-)

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 05.10.2012 17:02 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.03.2012 17:55
Сообщения: 226
Откуда: г. Тюмень
Тип диеты: здоровое питание
дата начала борьбы за стройность: 11.03.2012
ksunya, Golybka, alenka_ts, спасибо :-) .
Доча у меня действительно ест и растет хорошо... у меня даже уже спина периодически ныть начинает от поднимания моей дюймовочки. :D
Я тоже на аппетит не жалуюсь :lol: :lol: :lol: .
Итак, сегодня 05.10.2012 г. вес не линеечный :oops:
10.00. Каша геркулесовая на молоке с сахаром и маслом, сладкий чай, бутерброд с сыром моцарелла.
14.00. Творог со сметаной и сахаром, сладкий чай, бутерброд с маслом.
18.30. Куринная грудка в сырном кляре со спагетти и кетчупом, молоко.
20.00. планирую съесть два небольших печеных яблок.
Итого: Белков - 92, Жиров - 81, Углеводов - 237, Ккал. 2055.
Из ошибок - с ужином припозднилась, ну и жиров уменьшать надо в рационе. :-\

_________________
Изображение
Возраст 33 года. Рост 157 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 05.10.2012 19:07 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Вкусно кушаешь :D
Рада, что у вас все хорошо ;-)

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 05.10.2012 21:03 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.03.2012 17:55
Сообщения: 226
Откуда: г. Тюмень
Тип диеты: здоровое питание
дата начала борьбы за стройность: 11.03.2012
alenka_ts писал(а):
Вкусно кушаешь :D

Я себя с таким меню чувствую преступницей на этом сайте :super_smilies045
Постораюсь исправиться :oops:

_________________
Изображение
Возраст 33 года. Рост 157 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 06.10.2012 6:56 
Не в сети
Фея весенних цветов
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.03.2008 17:26
Сообщения: 988
Откуда: Москва
Умничка, Ксюшенька!!! Не расслабляйся! Молодая мама должна быть здоровой и мобильной! :twisted:
Дочка у тебя молодец, хорошо набирает, моя в семь месяцев еще до 8 кг чуток не дотягивает. Правда рост уже 70 O:-)
Питаешься хорошо, вкусно
Удачки. *KISSING*

_________________
Изображение



Аленка, 39
лет, рост 155
была 100 кг,скинула до 60 кг на ЗИ, второй заход после рождения младшей дочки.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 06.10.2012 15:00 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.03.2012 17:55
Сообщения: 226
Откуда: г. Тюмень
Тип диеты: здоровое питание
дата начала борьбы за стройность: 11.03.2012
Синеглазка писал(а):
Не расслабляйся! Молодая мама должна быть здоровой и мобильной!
Постараюсь не расслабляться. :D
Сегодня 06.10.2012 г. (суббота) на весах на 200 гр. меньше, чем вчера с утра, но до линеечного еще далековато :oops:
10.30. Каша геркулес с маслом, сладкий чай, бутерброд с моцареллой и пол кусочка курицы в сырном кляре.
14.00. Сладкий чай, бутерброд с сырно-чесноно-майонезной массой, помидорка, яйцо отварное.
16.00. Творог с сахаром и сметаной, кусочек хлеба.
20.00. Два небольших печеных яблока (планировала), ну и кисточка винограда грамм на 150 (экспронт).
Итого: Б-62, Ж-55,2, У-225, Ккал - 1652.

_________________
Изображение
Возраст 33 года. Рост 157 см.


Последний раз редактировалось Ksenia72 06.10.2012 18:33, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 06.10.2012 16:05 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Все равно с отвесиком :-)
Да уж, питание диетическим точно не назовешь :lol:

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 06.10.2012 18:30 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.03.2012 17:55
Сообщения: 226
Откуда: г. Тюмень
Тип диеты: здоровое питание
дата начала борьбы за стройность: 11.03.2012
alenka_ts писал(а):
Все равно с отвесиком :-)
Да уж, питание диетическим точно не назовешь :lol:

Да уж, отвесики меня балуют. Мой ориентир пока вес снижается - калорийность. Ну и есть то, что реально хочется, а то Жора в гости припрется. Если ем высококалорийные продукты, значит в небольшом количестве. :-)
Забавно, конечно, будет, если я на майонезе и бутербродах похудею... :lol: :lol: :lol:

_________________
Изображение
Возраст 33 года. Рост 157 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 07.10.2012 12:43 
Не в сети
Фея прекрасных глаз

Зарегистрирован: 24.10.2007 23:56
Сообщения: 1984
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 21.10.2007
Интересная диета :-)
Желаю удачи @}->--


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 07.10.2012 15:49 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.03.2012 17:55
Сообщения: 226
Откуда: г. Тюмень
Тип диеты: здоровое питание
дата начала борьбы за стройность: 11.03.2012
Спасибо, Кроха!
Сегодня 07.10.2012 г. на весах с утра было еще на 800 гр. меньше, чем вчера... но еще не линеечка :cry:.
10.00. Виноград (пока готовилась каша), Каша кукурузная с маслом, 2 бутерброда: с моцареллой и маслом, сладкий чай.
12.30 Творог со сметаной и сахаром, сладкий чай, бутерброд с сырно-чесночно-майонезной массой, две маленькие овсянные печеньки.
А потом в гости пришла подруга и я села с ней за стол...
Съела немного салата с крабовыми палочками, бутерброд с сырно-чесночно-майонезной массой, чай с овсянными печеньками.
Калорийность считала на глазок, т.к. беспредел с подружкой не взвешивала - но округляла все в большую сторону. Получилось Б - 80, Ж-117 ( :o ) , У - 260, Ккал - 2384. Но это по максимуму, скорее всего все же меньше.
Посмотрим, что завтра на весах будет. Обидно нажрать столько пустых калорий :super_smilies042.
И о чем я думала, делая сырно-майонезно-чесночную массу и закусывая чай печенюшками.
Вечером еще два печеных яблока надо будет съесть. Их уже считать смысла не вижу, но есть надо - какие-никакие полезные вещества для молока, а то я и так сегодня очень безответственно подошла к роли кормящей мамочки.

_________________
Изображение
Возраст 33 года. Рост 157 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 07.10.2012 17:49 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
С отвесиком!
Вообще у тебя удивительная диета для кормящей мамы, мне ничего подобного не разрешали... У тебя, наверное, сгущенка, а не молоко :lol:

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 07.10.2012 18:20 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.03.2012 17:55
Сообщения: 226
Откуда: г. Тюмень
Тип диеты: здоровое питание
дата начала борьбы за стройность: 11.03.2012
alenka_ts писал(а):
У тебя, наверное, сгущенка, а не молоко :lol:

Я тебе больше скажу... я как-то поначалу решила денек без сахара чай попить... доча у титьки возмущалась и на меня косилась... :D

_________________
Изображение
Возраст 33 года. Рост 157 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 07.10.2012 19:12 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Конечно, она же привыкла уже :lol:

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 07.10.2012 20:39 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.03.2012 17:55
Сообщения: 226
Откуда: г. Тюмень
Тип диеты: здоровое питание
дата начала борьбы за стройность: 11.03.2012
alenka_ts писал(а):
Конечно, она же привыкла уже :lol:

Понятно, что привыкла. Но взгляд у нее в этот момент ну очень неодобрительный был... мне аж как-то неловко стало :lol: :lol: :lol:
Но в этом есть и свои плюсы - когда по первости приходилось смесью докармливать доча смесь брала только если ОЧЕНЬ проголодалась. Во всех остальных случаях готова была ждать грудь. Видимо в бутылочке было менее вкусно. :-)

_________________
Изображение
Возраст 33 года. Рост 157 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 08.10.2012 7:15 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.03.2012 17:55
Сообщения: 226
Откуда: г. Тюмень
Тип диеты: здоровое питание
дата начала борьбы за стройность: 11.03.2012
Сегодня 08.10.2012 г. на весах еще на 200 гр. ближе к линеечке (да-да, от линеечного я далековасто утопала, так что сейчас долгонько прийдется возвращаться)...
Вес, несмотря на вчерашние безобразия ушел: то ли я вчера значительно в большую сторону округлила то, что съела (у страха глаза велики), то ли у ребенка на утро вместо грудного молока было крем-брюлле...

Съела на завтрак (в 09.00) тарелку пшеной каши с маслом, стакан молока и бутик с моцареллой.

Вот думаю, чего бы такого на обед вкусненького и полезненького приготовить. Может кто подскажет.

А еще у Марфушеньки побывала в дневнике. И сразу вспомнила не то баян, не то правдивую историю про значение двигательной активности в похудении. Решила поделиться, дабы скрасить похудательные будни:
АОЗТ "Диетолог"
(история из жизни)

Как похудеть... Лучше всех про этот бизнес расскажет очевидец - обыкновенный хабаровский предприниматель Степан В. Когда я познакомился с ним прошлой осенью в одном из питерских ресторанчиков, выглядел слегка упитанным гражданином весом под восемьдесят килограммов. Вот его рассказ:

"Не поверишь, но в июле я весил все сто десять. Вес начал набирать в прошлом году и довольно резко. Зимой жена начала верещать - на кого ты похож, толстопузый и т.п. Я, конечно, пошёл по нашим сибирским шарлатанам, всё попробовал, а толку - шиш. В конце концов отвели меня в одну контору, скромно так называется - АОЗТ "Диетолог". Тамошний директор, фигуристая такая мадам лет сорока, с ходу и говорит: "Мы берёмся решить вашу проблему, но услуга дорогая и потребует от вас не только денег, но и времени - двадцать дней безвылазно в нашем пансионате. Если согласны - двадцать пять тысяч в кассу и с понедельника начинаем". Я, разумеется, грубить ей начал: "По штуке за день, это что за пансионат, "Хилтон" у нас в тайге построили? Спрашиваю, какие будут гарантии?" Она отвечает: "По окончании курса встанете на весы. Если сбросите меньше двадцати килограммов, вернём все деньги и извинимся". Я в контракте этот пункт действительно нашёл - ну, и вписался в это дело.Так вот, я сбросил двадцать пять и до сих пор, по-моему, худею, очухаться не могу. Это же гестапо было, а не пансионат.

Привезли меня в спокойный такой особнячок о трёх этажах, за высоким забором, отвели в холл, вручили карту магнитную и двери закрыли. В холле я провёл часа два - ждал, когда кто-нибудь выйдет, пригласит на процедуры или ещё куда. Не дождался, стал ломиться в первую попавшуюся дверь. Мужчина я не слабый, но там такая пружина была на двери, что я только за три приёма туда втиснулся - это туалет оказался. Минут десять я из него выбирался, смотрю в холле уже народ околачивается, человек семь мужиков. Познакомились - тоже подопытные, как они себя тут называли, лечиться приехали. Объясняют - обед у нас сейчас будет, но не для всех, а для тех, кто свою карту магнитную вон в ту щёлочку на потолке вставит. У меня глаза на лоб полезли - возле каждой щелочки канат висит, метров десять, не меньше. Я последний раз по канату в шестом классе лазал. Кричу, мужики, слазайте кто-нибудь за меня, я в долгу не останусь, в городе расплачусь. А мне сурово так отвечают - мы и сами люди не бедные, да тут везде видеокамер понатыкано. Если ты кому-нибудь так удружишь, оставят на сутки вообще без жратвы, хоть потом ты по канату излазаешься весь, как макака. И полезли себе - бодро так, чуть не с песнями.

В этот день пообедать мне не удалось. Зато файв-о-клок я честно отработал - вставил карточку в поганый тренажёр и выжал двести раз по семьдесят кило. Тренажёр мне выдал ещё карту, одноразовую, которую полагалось совать в кормушку на втором этаже. Как я туда добирался, это, кстати, отдельная история. Все двери в этом пансионатике имели пружины вроде амортизаторов "КамАЗа" - ходить можно было только парами, иначе не открыть. Лестницы - это вообще атас, через ступеньку - дырка, прыгать надо. Ну и вообще, приколов там немало.

А самый прикол начинался по вечерам. Скукотища, ни книжек, ни журналов, но в холле есть телевизор. Но он, сволочь, работает только от велотренажера, динамо там подключено, электроэнергию вырабатывать. И крутить надо шустро, нормальный человек минут десять выдерживает и падает. И вот, чтобы вечером хотя бы новости посмотреть, мы там накручивали по очереди, как идиоты. И не дай бог, хороший боевичок в анонсе пообещали, да еще двухсерийный - крутили до посинения.

Короче, когда нас забирать приехали, мы водителя чуть не грохнули прямо в автобусе. Пожалели, правда, - он кричал, что человек он посторонний, к этому концлагерю отношения не имеет. А в контору приехали, хозяйка нам говорит: "Вставайте на весы, толстопузые". Я взвесился и ахнул - двадцать пять за двадцать дней. И знаешь, так они меня там приучили - не могу без зала, два-три раза в недельку на тренажёры сам бегаю. Как мартышка, ей-богу".

Никаких подробностей про обороты и перспективы АОЗТ "Диетолог" подопытный Степан, к сожалению, не поведал. Но и так понятно, что бизнес у хозяйки приживётся.


Надо будет сегодня с дочей подольше погулять... :-\

_________________
Изображение
Возраст 33 года. Рост 157 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 08.10.2012 7:33 
Не в сети
Фея весенних цветов
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.03.2008 17:26
Сообщения: 988
Откуда: Москва
Отпадная история!!! :lol: :lol: :lol: да, движений нам действительно не хватает
Спасибо Ксюшенька, заряд бодрости на весь день! Пойду по лесницам побегаю... :razz:
Удачи тебе дорогая! Но все таки сахар мне кажется надо ограничивать потихоньку и майонез конечно тоже.... O:-)

_________________
Изображение



Аленка, 39
лет, рост 155
была 100 кг,скинула до 60 кг на ЗИ, второй заход после рождения младшей дочки.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 08.10.2012 13:44 
Не в сети
фея хорошего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28.06.2007 16:06
Сообщения: 7278
Откуда: М.О., г. Химки
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.08.2012
Ой, не могу, смеялась, как сумасшедшая! :lol: :lol: :lol:
Ксенья, с отвесами тебя! @}->--
Диета у тебя - зашибись, я даже читать твои менюшки больше не буду, а то нажрусь чего-нить ненужного от обильного слюноотделения! :D
Но раз работает, значит отлично!
Успехов тебе! :609B864BF


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 08.10.2012 14:34 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.03.2012 17:55
Сообщения: 226
Откуда: г. Тюмень
Тип диеты: здоровое питание
дата начала борьбы за стройность: 11.03.2012
Синеглазка, Tery, спасибо девочки! Рада что история понравилась.

Синеглазка писал(а):
Но все таки сахар мне кажется надо ограничивать потихоньку и майонез конечно тоже.... O:-)
Я уже и сама про это задумывалась. Буду пробовать - начну хотя бы с уменьшения сахара в чае с двух ложек до одной. Все таки излишки сахара могут у мелкой обмен веществ попортить :-)
Tery писал(а):
Но раз работает, значит отлично!
Теричка, в том-то и дело, что работает. Я раньше уже пробовала калории считать - тоже хорошо работало, но потом комп сдох, а вручную лень стало. А теперь вот решила посмотреть насколько хорошо можно продвинуться в сбрасывании веса по такой вот метОде, без строгих запретов классически вредных для худеющих продуктов и их сочетаний. :-)

Итак, сегодня 08.10.2012 г. вес на 200 гр. меньше, чем вчера. :-)
09.00. Тарелка пшеной каши с маслом, стакан молока и бутик с моцареллой.
11.30. Творог со сметаной и сахаром, кусочек хлеба.
13.10. Чай с молоком и сахаром, бутерброд с моцареллой.
15.40. Вермишель с подливом из куринных грудок и домашней закуской типа "аджики", чай с сахаром, хлеб.
Вечером: два небольших печеных яблока.
Итого: Белков - 85, Жиров - 71, Углеводов - 242, Ккал. 2000.

Прогулка на 9 000 шагов.
Вообще жиров, скорее всего меньше. Просто считая калорийность аджики я предположила, что она на треть состоит из растительного масла. :-) А сколько точно в ней калорий теперь сложно установить - все заготовки свекровь делала...

_________________
Изображение
Возраст 33 года. Рост 157 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 08.10.2012 21:35 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
С отвесиком!
Позитивная история *THUMBS UP*

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 09.10.2012 10:51 
Не в сети
Фея прекрасных глаз

Зарегистрирован: 24.10.2007 23:56
Сообщения: 1984
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 21.10.2007
Ксюша, история супер, я валялась *THUMBS UP*

Поздравляю с отвесиками и приближением к линеечке *THUMBS UP*


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровье моей малышки... да и моё собственное в моих рук
СообщениеДобавлено: 12.10.2012 9:31 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.03.2012 17:55
Сообщения: 226
Откуда: г. Тюмень
Тип диеты: здоровое питание
дата начала борьбы за стройность: 11.03.2012
Кроха, alenka_ts, спасибо :-) .
Пока не получается все вовремя взвешивать и записывать, поэтому менюшку пока не выкладываю. Вес с последней записи стоял, а вчера на завтрак съела 50 гр. зефира (2 шармельки), и сегодня еще 200 гр. ушло :lol: :lol: :lol: . Эх, жаль я раньше не знала, что в рацион для снижения веса надо зефир добавлять, а то из всей коробки мне только эти две штучки и перепали. Ну а если серьезно, то в основном ем что хочется, но стараюсь не переедать, особенно во второй половине дня. Но вес все равно пока не линеечный.

Гуляю каждый день часа по 1,5 - на 7-10 тыс. шагов. Под конец прогулки даже мышцы на ногах начинаю чувствовать (почему-то ближе к спине... :lol: :lol: :lol: ). Благо погода стоит хоть и прохладная, но солнечная :-).
Всем доброго дня. :C554C48E1

_________________
Изображение
Возраст 33 года. Рост 157 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 217 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята