Похудеем • Просмотр темы - Медведь-танцевака и рациональное питание.
Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 21.08.2018 18:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 487 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Медведь-танцевака и рациональное питание.
СообщениеДобавлено: 22.04.2014 12:48 
Не в сети
Фея чистых родников
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.02.2010 17:34
Сообщения: 3406
Откуда: Москва
Тип диеты: почти ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 09.09.2009
Медведик, вылезай!

_________________
Изображение
Наталья, 39 лет, рост 163, была 86 и 65
Худенье- свет, а нехуденье -тьма!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Медведь-танцевака и рациональное питание.
СообщениеДобавлено: 27.05.2014 14:27 
Не в сети
Фея серебристых дорог
Фея серебристых дорог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.12.2006 16:20
Сообщения: 5031
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 07.12.2006
Что-то давно медведик наш не появлялся :-\ Лен, как дела?

_________________
Таня, 33 года, рост 178 см.
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Медведь-танцевака и рациональное питание.
СообщениеДобавлено: 02.07.2014 16:49 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01.07.2008 19:05
Сообщения: 1536
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 26.07.2008
Девочки, я тут )
Пока без особых результатов. Марафон я провалила. Ходить получалось нерегулярно. Даша болела, то я, то мама в командировке.

Отличница писал(а):
Лен, совсем пропала! Напиши хоть промежуточный отчетик - результат есть? Рельефчик?

Так что, Юль, никакого пока рельефчика.

Но! Я не сдаюсь. Со вчерашнего дня я участвую в очередном марафоне. Это группа вк для худеющих мам. Посмотрим, что из этого выйдет...
Сегодня иду в фитнес после месячного перерыва. Завтра записалась опять к тренеру.
12 августа Даше год и я хочу быть красивой на фотках, поэтому ставлю себе цель 63 кг. Сейчас 69.2 вес.
Тк. там надо писать подробно оч питание, то и сюда буду копировать.

01 июля
09:00 голод 4. 2 бутерброда: хлеб цз, творожный сыр, каперсы, листья салата. Капучино
10:00 стакан воды
12:00 голод 4 суп куриный 300г
12:30 стакан воды
13:00 голод 2 черный чай, клюква сушеная 10, вишня сушеная 10, фундук 10, кедр пол горстки
14:00 голод 4 салат: руккола, помидоры, моцарела, ом, бальзамик 200 г
16:00 голод 2 чай зеленый, зефир 60
18:00 голод 1 доела за ребенком йогурт с баранкой и бананом. 5 чл
19:00 голод 3 яичница: 2 яйца, 5 черри, зел лук, укроп. Кусочек паляницы 20г

20:00 ст воды
21:00 ст воды

02 июля
9:00 голод на 3 кусок курицы 90г, ячка 100г, капучино 200г, 3чл каши у ребенка
11:00 стакан воды
12:30 голод 3 стакан воды
13:30 голод 4 куриный суп 300, салат овощной 150, капучино 200
14:00 каркаде
16:10 голод 4 Активиа 290 г
17:00 стакан воды
17:30 курогрудь отварная без кожи 100, ячка 100, овощной салат 150
19:20 стакан воды. Тренировка.
21:00 стакан воды
21:30 творог 1,8% 200 г
23:00 черный чай

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение
 Лена.Рост 160. 28 лет
Максимальный вес 78. Минимальный 63.5 с монти в первую попытку.
Новая попытка после родов.


Последний раз редактировалось Медведица 03.07.2014 14:20, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Медведь-танцевака и рациональное питание.
СообщениеДобавлено: 02.07.2014 17:15 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24050
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Лена, это ты голоду оценки ставишь? Расскажи поподробнее - 4 - это "очень хочется есть", а 2 - "слегка голодновато уже"?

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Медведь-танцевака и рациональное питание.
СообщениеДобавлено: 02.07.2014 17:20 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01.07.2008 19:05
Сообщения: 1536
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 26.07.2008
Лис, ага. 5 ужасно голодна. 1 совсем не голодна. Это у них там система такая. Толком пока ниче не рассказали, пока просто наблюдают что мы едим

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение
 Лена.Рост 160. 28 лет
Максимальный вес 78. Минимальный 63.5 с монти в первую попытку.
Новая попытка после родов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Медведь-танцевака и рациональное питание.
СообщениеДобавлено: 07.07.2014 23:29 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Лена, привет!

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Медведь-танцевака и рациональное питание.
СообщениеДобавлено: 05.08.2014 20:32 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5213
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Леночка ты где? расскажи как твои успехи? как твоя система работает?

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 487 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята