Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 24.05.2018 6:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 732 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 25  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Голубкины записки. Моя стройность
СообщениеДобавлено: 06.01.2013 22:34 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Завожу новый дневник :D
Так как я записалась на марафон "майские красавицы", хочется уже к Пасхе стать действительно стройной красавицей.
Вот и пойдем по дороге от Рождества к Пасхе. :-)
Т.е. мой финал марафона отодвигается на 5 мая.
Питаться буду умеренно сдержанно. Главное без алкоголя и сладкого. Но вообще, буду стараться на рыбе, курице и овощах, рисе. Очень постараюсь урезать потребление творога и сыра. Но в части творога пока сильно в себе сомневаюсь. Но буду стремиться к уменьшению хотя бы.
Рацион буду писать только иногда. :D Это уже не считанный дневник и писать свою еду немного подустала :oops:
И, конечно, спорт!!!! Здоровое тело от занятий спортом неотделимо. :roll:
В добрый путь! :CA9E8F

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 06.01.2013 22:47 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20911
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Удачи, Ириш!
Я тоже без творога не могла и дня прожить, а теперь вроде отпустило :-)

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 06.01.2013 22:48 
Не в сети
Белоснежная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.01.2012 16:03
Сообщения: 8115
Откуда: эстония Сауе
Тип диеты: Норма
дата начала борьбы за стройность: 30.11.2011
Иринка! Успеха тебе! :super_smilies089

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 06.01.2013 23:28 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16622
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
Ирина, УДАЧИ @}->--

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 07.01.2013 17:08 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
как ни печально, но за новогодние дни я набрала 2 кг. И сегодня начинаю с 97,6 :cry:
встала в час дня
ем: камбала жаренная, салат из свежих овощей, хлеб фитнесс, суп-пюре из брокколи и шампиньонов.т.к. у меня проблемы с ЖКТ, я еще принимаю Рекицен размешанный в йогурте, 2 раза в день.

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 07.01.2013 17:12 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20911
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Быстро набранное быстро отвалится :-)
С Рождеством!

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 07.01.2013 17:15 
Не в сети
фея хорошего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28.06.2007 16:06
Сообщения: 7279
Откуда: М.О., г. Химки
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.08.2012
Иришка, от всей души желаю тебе успеха! :38D54C :38D54C :38D54C
Ты все сможешь! :friends:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 07.01.2013 22:36 
Не в сети
Автофея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.02.2007 23:14
Сообщения: 1599
Откуда: Cанкт-Петербург
Тип диеты: Монтиньяк (около)
дата начала борьбы за стройность: 20.01.2016
Ириш, я тоже почти 2 кило наела за праздники. Глазам не поверила, как на весы встала. Полкило уже слилось. Желаю и тебе побыстрее скинуть наетое и дальше без передышки! :38D54C

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 07.01.2013 22:40 
Не в сети
Белоснежная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.01.2012 16:03
Сообщения: 8115
Откуда: эстония Сауе
Тип диеты: Норма
дата начала борьбы за стройность: 30.11.2011
Иринка! удачи тебе! @}->-- 2 кг? ерунда! некоторые поболее набрали :oops: ниче - скинем!вместе мы сила :MexicanWave

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 07.01.2013 22:56 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.11.2008 14:22
Сообщения: 2033
Откуда: Московская обл.
Тип диеты: в поисках
дата начала борьбы за стройность: 11.02.2013
Ириша, удачи!
И с Рождеством! :38D54C

_________________
Изображение

Наталья. 45 лет. Рост 174 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 08.01.2013 0:14 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Девочки, спасибо :38D54C
весь день хомячила хлеб фитнес :D голодно было :oops:
пошла рис варить

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 08.01.2013 0:24 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.11.2011 22:55
Сообщения: 2356
Откуда: Мытищи
Тип диеты: ЗИ строгА!
дата начала борьбы за стройность: 21.11.2011
Иришка, удачного тебе похудательства!!! :Rose:

_________________
Стало легче на 15 кг 81-66
Светлана, 37 лет, рост 170
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею. Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь. Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу. Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет. Да, нелегко. Не спорю, сложно. Но дальше жить вполне возможно.
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 08.01.2013 0:24 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
спасибо :roll:
Ты завтра начинаешь?

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 08.01.2013 1:09 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.11.2011 22:55
Сообщения: 2356
Откуда: Мытищи
Тип диеты: ЗИ строгА!
дата начала борьбы за стройность: 21.11.2011
ага... уже сегодня... ;-)

_________________
Стало легче на 15 кг 81-66
Светлана, 37 лет, рост 170
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею. Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь. Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу. Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет. Да, нелегко. Не спорю, сложно. Но дальше жить вполне возможно.
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 08.01.2013 10:52 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.07.2012 14:29
Сообщения: 111
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 08.01.2013
Ирина успехов! :38D54C

_________________
Изображение
170/36


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 08.01.2013 14:19 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
вчера ничего не слилось ((((
утром в 12))) часов съеден хлеб фитнес и творог 0% (200).
сегодня наконец то открылся мой фитнес и я уже сижу в сауне ))))) настоящий кайф!!!!

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 08.01.2013 14:26 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.07.2012 14:29
Сообщения: 111
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 08.01.2013
Ирина привет! Можно узнать рецепт супчика с брокколи и шампиньонами? :-)

_________________
Изображение
170/36


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 08.01.2013 14:48 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
варю в кастрюльке мороженную брокколи (все на глаз), кастрюлька большая. В проваренную брокколи добавила кубик бульонный овощной и пережаренный лук и шампиньоны, 5 минут поварила и блендером все перемешала до состояния пюре.
Отличный суп!

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 08.01.2013 17:05 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.07.2012 14:29
Сообщения: 111
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 08.01.2013
*THUMBS UP* здорово! Главное легко и быстро. Спасибки! :-)

_________________
Изображение
170/36


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 09.01.2013 1:12 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
План на завтра такой
:arrow: суп брокколи + рыба из банки
:arrow: запеканка
:arrow: рис+тушеная голень индейки
:arrow: перец красный
:arrow: суп брокколи
Буду стремиться его в точности исполнить, а то отступать некуда :( :cry:

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 09.01.2013 7:31 
Не в сети
фея хорошего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28.06.2007 16:06
Сообщения: 7279
Откуда: М.О., г. Химки
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.08.2012
Иришка, привет! :-*
Успеха тебе! @}->--


Вечером белка нет совсем. :(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 09.01.2013 9:28 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Сегодня тихо и громко ненавижу новогодние праздники.
Потому что я ДИКО не выспалась. Легла в 1,30 и минимум до 3 уговаривала организм уснуть, но он сопротивлялся до беспамятства.
И потому что вес сегодня больше чем все предыдущие дни 98,3. Видимо потому что я последние дни взвешивалась в 12 дня, в тут в 6 утра пришлось.
Сегодня просто новогодний ад. От недосыпа уже щипят грыжи и все ужасно :cry:

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 09.01.2013 9:31 
Не в сети
фея хорошего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28.06.2007 16:06
Сообщения: 7279
Откуда: М.О., г. Химки
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.08.2012
Держись, Ириш! :friends:
Пара дней - и все устаканится. :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 09.01.2013 12:10 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20911
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
У меня всегда привес утром после выходных, потому что встаю на 4-5 часов раньше...
Держись!

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 09.01.2013 14:04 
Не в сети
фея-Кин`олог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04.04.2006 19:05
Сообщения: 12633
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 22.01.2014
Держаться! Наши органисмусы, наверное, в обалдении, чегой-то такое им устраивают.. так им и надо! Быстрее в норму войдут!

_________________
Изображениеk


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 09.01.2013 15:26 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.11.2011 22:55
Сообщения: 2356
Откуда: Мытищи
Тип диеты: ЗИ строгА!
дата начала борьбы за стройность: 21.11.2011
Да, Ирин, у мну тоже плохо получается заснуть после выходных дней.... а потом еле-еле выгоняешь себя из-под одеяла утром и весь день как разбитое корыто *TIRED*
не переживай, все устаканиться. Как Tery сказала:
Tery писал(а):
Держись, Ириш! :friends:
Пара дней - и все устаканится. :-)

а потом опять выходные :lol: :lol: :lol:

_________________
Стало легче на 15 кг 81-66
Светлана, 37 лет, рост 170
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею. Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь. Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу. Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет. Да, нелегко. Не спорю, сложно. Но дальше жить вполне возможно.
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 09.01.2013 18:23 
Не в сети
Жизнерадостная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27.02.2009 12:36
Сообщения: 3362
Откуда: Киров, Наталья 54 г. макс. вес 96кг, миним. 70кг
Тип диеты: Ем, чтобы похудеть.
дата начала борьбы за стройность: 14.02.2009
Ну давай, Иринка, гони лишние килошки прочь. Ты, наверное, ни раз это делала и тебе не привыкать ;-) .
Пусть эта попытка будет удачной 8)
И не хныкать. Главное всё писать, всё читать, всё анализировать, всё есть и ХУДЕТЬ!!! :49E09B4F

_________________
Изображение

Второй раз начала стройнеть 5 февраля 2015 года с веса 92,8


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 09.01.2013 19:37 
Не в сети
Фея Кокетка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2009 17:25
Сообщения: 9909
Откуда: Челябинск
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 17.03.2009
Ирина, привет! Успешных похуделок, но скажу тебе, что выглядишь ты шикарно и очень очень обоятельная :oops: @}->--

_________________
Изображение
instagram gordiskennel
питомник биглей Gordis Kennel


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 09.01.2013 21:22 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Катя, Аленка, Оля, Света, Наташа, Ксюша, спасибо!!!
я держусь! стараюсь!
В итоге сегодня в 8 вечера в качестве белка был съеден кусок запеканки (100) и чай. Стояла перед холодильником и мяса совсем не хотелось, как и рыбы. Только творога :oops:
Наташ, признаюсь тебе, я ненавижу анализировать. От передоза. На работе сплошной анализ целый день и свою жизнь я все время раскладываю по полочкам. Уже до рвоты :oops: Но с весом деваться некуда, надо просто есть меньше :oops: :D
Ксю, спасибо тебе большое за комплимент :roll: Мне очень приятно.
Хочу тебе тоже сказать, что такие как ты и Сашулька тоже вызывают мое восхищение. Вы такие стройняхи и последнее, что можно подумать, что у вас проблемы с весом и есть необходимость следить за этим. Но вы не только следите, вы в теме и тему не отпускаете, что на мой взгляд залог не только стройности, но и молодости и здоровья @}->-- @}->-- @}->--

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой весенний марафон
СообщениеДобавлено: 10.01.2013 11:19 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Вес сегодня 97,7
Утром проснулась отчаянно голодной
Ем рис, тушеную голень, сыр, яблоко, запеканка.
И я в 11 поела чак-чака. Косяк :oops: , но страшно хотелось (на работе угощали)

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 732 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 25  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята