Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 21.10.2018 15:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 801 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 27  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 03.03.2013 11:45 
Не в сети
фея хорошего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28.06.2007 16:06
Сообщения: 7278
Откуда: М.О., г. Химки
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.08.2012
03 марта 2013
стартовый вес нового дневника - 82 кг
:-)
КД :-!


Всем привет! :-*
Весна - ура!!! :MexicanWave

Новый дневник - новый этап.
Идем дальше.

Не знаю пока, что сегодня буду есть - домашних дел очень много.
Салата помогурового точно слопаю тазик. :D

Всем отличного дня! :-*

P.S. Девочки-модераторы, перенесите, плиз, мой дневничок в родной раздел. :oops:


Последний раз редактировалось Tery 03.03.2013 13:10, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2.
СообщениеДобавлено: 03.03.2013 11:52 
Не в сети
Кофейная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.04.2012 20:27
Сообщения: 2829
Откуда: Днепропетровск
Тип диеты: В процессе поиска)
дата начала борьбы за стройность: 26.04.2012
С новосельем, Катюш! Изображение

_________________
Изображение
Алинка, 169/35
Чтобы дойти до цели, нужно только одно. Идти!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 03.03.2013 11:53 
Не в сети
фея хорошего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28.06.2007 16:06
Сообщения: 7278
Откуда: М.О., г. Химки
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.08.2012
Пасиб, Мурик! *KISSING*


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 03.03.2013 12:01 
Не в сети
Белоснежная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.01.2012 16:03
Сообщения: 8118
Откуда: эстония Сауе
Тип диеты: Норма
дата начала борьбы за стройность: 30.11.2011
С новым дневником сестричка! Вес у тебя линеечный. Это уже хорошо! *THUMBS UP* теперь пойдешь в минус! Я послала тебе установку на похудение :super_smilies086 лови!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 03.03.2013 12:06 
Не в сети
фея хорошего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28.06.2007 16:06
Сообщения: 7278
Откуда: М.О., г. Химки
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.08.2012
Спасибо, дорогая! :F2C7E448
У меня этот линеечный уже два месяца держится с небольшими колебаниями.
Пора его пинать. :twisted:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 03.03.2013 12:19 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.12.2012 13:07
Сообщения: 533
Откуда: Украина г.Херсон
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2012
Катя! Привет.
Удачи тебе в новом дневничке, и хороших отвесов. :DECE2CC66
Катя я к тебе с вопросом.
У меня две недели вес на месте,может это
от физических нагрузок,каждый день по утрам
качаю пресс,делаю стойки,вообщим все тело болит ели хожу,
а вес не туды и не сюды, я уже на измене. :41B9450C
и не нарушаю.

_________________
Изображение
Света 44 160см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 03.03.2013 12:43 
Не в сети
фея хорошего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28.06.2007 16:06
Сообщения: 7278
Откуда: М.О., г. Химки
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.08.2012
Светик, спасибо! :-*

Свет, физические нагрузки всегда поначалу задерживают вес - мышцы отекают, наполняются кровью, соответственно - задерживают воду.
Плюс, силовые нагрузки далеко не всегда способствуют сжиганию жира.
Они зачастую задействуют быстрые (белые) мышечные волокна, которые жгут гликоген при анаэробной нагрузке.
А жиры горят в медленных (красных) волокнах, богатых митохондриями, при аэробной нагрузке.
Есть еще промежуточные типы мышечных волокон, но для дела они не особо существенны.
Поэтому твои занятия скорее придадут рельеф твоим мышцам, чем будут работать на сжигание жира.
Для того, чтобы жечь жир, надо либо бегать-плавать-крутить велик-быстро ходить, причем довольно длительные периоды - по 40 минут минимум при определенном пульсе, либо заниматься силовыми в таком режиме, когда больше задействованы медленные волокна - меньшие веса при большем количестве повторов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 03.03.2013 13:08 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9105
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
перенесла :-*

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 03.03.2013 13:10 
Не в сети
фея хорошего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28.06.2007 16:06
Сообщения: 7278
Откуда: М.О., г. Химки
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.08.2012
Спасибо, Ириш! :-*


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 03.03.2013 15:34 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.12.2012 13:07
Сообщения: 533
Откуда: Украина г.Херсон
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2012
Катя! спасибо большое, теперь все понятно.
Я догадывалась ,но твои слова подтвердили мои догадки хух :3FE2D259
Мне аж неудобно было перед девчонками ,пишу,
что не косячу,а вес на месте,успокоила :CC43F4F7FA
В марте мы должны собраться силами и добить упущенное
в феврале :friends:

_________________
Изображение
Света 44 160см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 03.03.2013 16:14 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Успехов тебе в новом дневнике, Катюш! :38D54C

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 03.03.2013 19:11 
Не в сети
Фея серебристых дорог
Фея серебристых дорог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.12.2006 16:20
Сообщения: 4966
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 07.12.2006
С новым дневником, с новым этапом похудательным :38D54C

_________________
Таня, 33 года, рост 178 см.
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 03.03.2013 20:30 
Не в сети
Фея Кокетка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2009 17:25
Сообщения: 9905
Откуда: Челябинск
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 17.03.2009
Катюш, успехов тебе :MexicanWave в новом дневничке и без происшествий :D

_________________
Изображение
instagram gordiskennel
питомник биглей Gordis Kennel


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 03.03.2013 22:54 
Не в сети
Южная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.05.2007 15:18
Сообщения: 7187
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.04.2007
С новым дневничком. Кать! И с новым этапом! ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 04.03.2013 11:28 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16623
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
Катюша, с новосельем @}->-- Как самочувствие?

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 04.03.2013 12:38 
Не в сети
фея хорошего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28.06.2007 16:06
Сообщения: 7278
Откуда: М.О., г. Химки
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.08.2012
Девочки, добрый день! :-*

Светуль, не за что. @}->--

Аленушка, Танюша, Ксюнечка, Сашуля и Иришка, спасибо, дорогие! :38D54C :38D54C :38D54C

Сегодня не взвешивалась - проспала немного, поэтому собиралась утром на теннис впопыхах.
Тренировалась очень аккуратно, ногу берегла как только возможно, туго перебинтовалась, играла с места - отрабатывали технику.
Мышца пока в норме, никаких поползновений на очередной разрыв.
Сейчас буду мазюкаться всякими лечебными мазилками и снова бинтовать.

КД затихают, слава Создателю. *JOKINGLY*
Бронхит в наличие - чертовы рудники! :twisted: :D

Ем сегодня ёжики из индейки и риса, винегрет, салат помогуровый со сметаной, яблоки, кефир.

Всех крепко обнимаю! :friends:
Отличного всем дня! :-*


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 04.03.2013 19:18 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Бодра и весела, как обычно :D

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 05.03.2013 7:25 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16623
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
:BFDBEFA806 :BFDBEFA806

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 05.03.2013 23:50 
Не в сети
Кофейная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.04.2012 20:27
Сообщения: 2829
Откуда: Днепропетровск
Тип диеты: В процессе поиска)
дата начала борьбы за стройность: 26.04.2012
Катюшкин, Изображение

_________________
Изображение
Алинка, 169/35
Чтобы дойти до цели, нужно только одно. Идти!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 06.03.2013 9:45 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9105
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Катя, как дела? как похуделки? :-)

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 06.03.2013 10:12 
Не в сети
Фея прекрасных глаз

Зарегистрирован: 24.10.2007 23:56
Сообщения: 1984
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 21.10.2007
Терик, привет! С новым дневничком! Теперь с новой точки точно отсчет вниз пойдет :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 06.03.2013 10:20 
Не в сети
фея хорошего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28.06.2007 16:06
Сообщения: 7278
Откуда: М.О., г. Химки
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.08.2012
06 марта 2013
83,2 кг
:twisted:

Всем привет! :-)

Чегой-то я совсем отекла с этих огурцов. :(
Но отказаться пока не могу - прям как наркотик.
Но все равно, едем дальше.
Ем сегодня индейку с рисом, помогуровый салат, кефир, яблоки, криспы, яйца, сыр.

Собираюсь немного дома спортом позаниматься - эллипс очень аккуратно, гантели на ручки, силовые на спину и пресс.

Всем отличного дня! :-*


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 06.03.2013 10:23 
Не в сети
фея хорошего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28.06.2007 16:06
Сообщения: 7278
Откуда: М.О., г. Химки
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.08.2012
Аленушка, Иришка, Мурик, Ира-Голубка и Крохотулька! :38D54C :38D54C :38D54C


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 06.03.2013 11:41 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Будь аккуратна, Катюш!
Хорошего дня :-)

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 06.03.2013 11:45 
Не в сети
фея хорошего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28.06.2007 16:06
Сообщения: 7278
Откуда: М.О., г. Химки
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.08.2012
Спасибо, Аленушка! :-*
Я и так сейчас хожу, как по осколкам, - ноги переставляю таааак аккуратненько, наверное мягче кошки уже двигаюсь. :D
Очень уж не хочется в стойкую хронь все переводить. :twisted:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 06.03.2013 11:47 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Грациозно, наверное, выглядит :D

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 06.03.2013 11:49 
Не в сети
фея хорошего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28.06.2007 16:06
Сообщения: 7278
Откуда: М.О., г. Химки
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.08.2012
:lol: :lol: :lol:
Ага, как бегемотик в балетной пачке. *JOKINGLY*


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 06.03.2013 12:46 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Позитивно :lol:

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 06.03.2013 13:08 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16623
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
Катюша, нееее ты на бегемот икс не похожа, нечего на себя наговаривать...

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tery здесь 2
СообщениеДобавлено: 06.03.2013 14:42 
Не в сети
фея хорошего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28.06.2007 16:06
Сообщения: 7278
Откуда: М.О., г. Химки
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.08.2012
Ириш, после полутора месяцев почти полного отсутствия движения я уже вполне сносно могу изображать бегемотика средней упитанности. :D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 801 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 27  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята