Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 25.05.2018 5:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 235 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 29.09.2013 9:27 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.09.2013 9:16
Сообщения: 1672
Откуда: МО, Химки
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 07.08.2015
Девочки, приветик!
Дневник, как я поняла, тут надо создавать? Буду худеть по методу ЗИ.
Меня зовут Юля, мне 34 года и имею 17 лишних килограммов... (вес в районе 69, хочу 52)
Худею всю жизнь с переменным успехом.
Теорию вроде знаю, витамины и отруби еще не купила, сейчас отправлюсь за ними.
Надеюсь на Вашу поддержку, потому что мне нужен конкретный строгач!!!

_________________
Юля, 36/160
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 29.09.2013 10:36 
Не в сети
Фея Колибри
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.08.2008 22:59
Сообщения: 6570
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: сохранение
дата начала борьбы за стройность: 14.01.2013
Привет и добро пожаловать! :-)
успехов в похудании! :38D54C

_________________
Изображение
На ЗИ с 04.09.2015 по 10.11 с 60,3 до 55кг. В свободном полете с 55кг до 50кг.

Наташа, 31 год /рост 162 см

МОЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 29.09.2013 15:38 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.09.2013 9:16
Сообщения: 1672
Откуда: МО, Химки
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 07.08.2015
Спасибо! Буду стараться для своего же блага )
Меню на завтра
Завтрак 8.15
100г творог (1,8%)
200г яблоко - возможно в микро запеку
2 ст.л. отрубей (купила Лито с яблоком)
ч. кофе
витаминка (Витрум бьюти)
Обед 13.00
150 свинина в духовке запеч. без жира
200 салат помидоры с раст.маслом (2 ч.л.)
2 ст.л.отрубей
Ужин 17.45
200 яблоко

В течении дня чай и вода ;-)

_________________
Юля, 36/160
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 29.09.2013 18:46 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
привет!
Да! давай вместе с нами. Дневник переношу в ЗИ раздел @}->--

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 29.09.2013 19:42 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.09.2013 9:16
Сообщения: 1672
Откуда: МО, Химки
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 07.08.2015
Ой, спасибо!!!
Сегодня, перед началом диеты, без ужина! (Чтоб завтра на весы не так страшно было залезать - а вдруг там уже 70... :( )

_________________
Юля, 36/160
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 30.09.2013 8:28 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.09.2013 9:16
Сообщения: 1672
Откуда: МО, Химки
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 07.08.2015
Привет коллегам! Всем хорошего дня и успехов в борьбе за стройность!!! :38D54C
Схомякала таки вчера отварной свеклы с сол. огурцом (подумала что с сегодняшнего дня уже нельзя будет) - отрезвляющий вес 70,5.
Ну все, в путь с железным настроем на похудизм!!!
Сейчас линеечку сделаю.

_________________
Юля, 36/160
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 30.09.2013 8:31 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16622
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
Удачного похудения @}->--

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 30.09.2013 13:14 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.09.2013 9:16
Сообщения: 1672
Откуда: МО, Химки
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 07.08.2015
Спасибо! :-) Еле дожила до обеда - есть сильно хотелось.
В салат добавила рукколу. А сколько нужно в граммах отрубей в день съедать?

_________________
Юля, 36/160
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 30.09.2013 13:54 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16622
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
Юля, если не ошибаюсь до 60гр в день.

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 30.09.2013 21:47 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.09.2013 9:16
Сообщения: 1672
Откуда: МО, Химки
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 07.08.2015
Спасибо, Ирина! :-)
Вечер прошел нормально, не голодно. Завтра еду на обследование, поэтому завтрак ранний - дотянуть бы до обеда...
Завтрак 7.00
50г морской коктейль
200г огурец, помидор
кофе+отруби
Обед 13.00
150г сибас запеч в духовке
200 салат помидоры, руккола, масло
чай+отруби
Ужин 17.50
200 фруктик

_________________
Юля, 36/160
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 30.09.2013 23:16 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16335
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Golybka писал(а):
привет!
Да! давай вместе с нами. Дневник переношу в ЗИ раздел @}->--


и не донесла :lol:
сейчас я понесу ;-)
Удачного похудения! :-)

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 01.10.2013 6:39 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.09.2013 9:16
Сообщения: 1672
Откуда: МО, Химки
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 07.08.2015
Спасибо, буду стараться!!! O:-)
Приветики!!! :-)
Вес 68,6 (-1900) :shock:

_________________
Юля, 36/160
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 01.10.2013 8:25 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16622
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
С отвесищем @}->--

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 01.10.2013 12:22 
Не в сети
юный эльф
юный эльф

Зарегистрирован: 30.09.2013 10:57
Сообщения: 233
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2013
Умничка, поздравляю с отвесом :38D54C все таки ЗИ самая лучшая диета))) я тоже худею всю жизнь.... правда начинала раньше с 60 :lol:
Удачи и так держать *THUMBS UP*

_________________
Изображение
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 01.10.2013 14:12 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.09.2013 9:16
Сообщения: 1672
Откуда: МО, Химки
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 07.08.2015
Спасибо! Буду стараться! Жаль что такое вряд-ли повториться, а то бы неделю и я модель!!!

_________________
Юля, 36/160
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 02.10.2013 8:38 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.09.2013 9:16
Сообщения: 1672
Откуда: МО, Химки
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 07.08.2015
Приветики!!!
Вес 67,9 (-700) :E91B534D Енто просто праздник какой-то!
Менюха:
Завтрак 8.30
200 руккола помидоры (0,5 ч.л. масла)
50 окорок копч.домашний
30 грана подана
ч.кофе
3 ст.л. отрубей
Обед 13.30
150 сибас
200 огур-помид салат с майонезом и отрубями (3 ст.л.)
чаек
Ужин 17.50
200 апельсин+ слива догнаться

_________________
Юля, 36/160
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 02.10.2013 11:52 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16622
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
С отвесом @}->--

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 02.10.2013 16:01 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.09.2013 9:16
Сообщения: 1672
Откуда: МО, Химки
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 07.08.2015
Спасибочки! :roll:

Меню на завтра
Завтрак 8.20
100 творога 1,8%
200 яблоко
кофе+2ч.л.отруби
Обед 13.00
150 курица по-французски (лук, сыр, майонез)
200 салат овощной
чай+отруби
Ужин 17.50
200 апельсин

_________________
Юля, 36/160
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 03.10.2013 8:08 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.09.2013 9:16
Сообщения: 1672
Откуда: МО, Химки
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 07.08.2015
Какое Добренькое Утрррро!!! :-)
Вес 67,2 (-700) :Yahoo!:

_________________
Юля, 36/160
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 03.10.2013 8:38 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16622
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
С отвесом @}->--

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 03.10.2013 16:59 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.09.2013 9:16
Сообщения: 1672
Откуда: МО, Химки
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 07.08.2015
Спасибо! :-)
Меню:
Завтрак 8.00
100 кальмары в масле (без масла))
200 руккола+помидоры
30 грана подано ?
кофе
отруби
Обед 13.00
150 сибас
200 каб.икры (рецепт с форума)
отруби
чай
Ужин 17.00
200 яблоко

_________________
Юля, 36/160
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 04.10.2013 8:31 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.09.2013 9:16
Сообщения: 1672
Откуда: МО, Химки
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 07.08.2015
Привет! Вес +100. Деть заболел - ночь не спала, мебели не было, и вчера пришлось мед лизнуть-попробовать. И батарейку в весах надо сменить... :(

_________________
Юля, 36/160
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 04.10.2013 8:42 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16622
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
Отвеса нет сегодня значит завтра будет обязательно главное не косячить, детю выздоровления @}->--

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 04.10.2013 8:52 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.09.2013 9:16
Сообщения: 1672
Откуда: МО, Химки
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 07.08.2015
Спасибо за поддержку! Косячить не собиралась, просто новую банку открыла и ребенку страшно было давать не попробовав...

_________________
Юля, 36/160
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 05.10.2013 8:23 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.09.2013 9:16
Сообщения: 1672
Откуда: МО, Химки
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 07.08.2015
У меня еще +200 (67,5) - Это что? Ни одного косяка, даже чая или кефира на ночь не было!!!

_________________
Юля, 36/160
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 05.10.2013 8:28 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.09.2013 9:16
Сообщения: 1672
Откуда: МО, Химки
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 07.08.2015
Меню с расстройства забыла написать...
Завтрак 8.20
50 кур.крылья
200 каб.икра (самодельная)
кофе отруби
Обед 13.00
150 морской коктейль
200 руккола помидоры
отруби
чай
Ужин 17.50
очень хочу зам.клубнику, но не знаю доеду ли до магаза. в любом случае 200 фрукта.

Капец!!! Что-то я прям расстроилась! :'-(

_________________
Юля, 36/160
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 05.10.2013 9:48 
Не в сети
юный эльф
юный эльф

Зарегистрирован: 30.09.2013 10:57
Сообщения: 233
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2013
Юль не расстраивайся, бывает такое... это вода скорее всего не ушла, а задержалась где-то). Значит завтра будет отвесище))).

_________________
Изображение
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 05.10.2013 21:58 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.09.2013 9:16
Сообщения: 1672
Откуда: МО, Химки
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 07.08.2015
Вот завтра будет заслуженный +.
Сегодня весь день кувырком. Только позавтракала нормально, обед просидела в пробке. В итоге подумала что умру если не поем и в 15.30 съела 70г кур.крылышек и стакан кефира 1%. Ужин тоже была в дороге, причем попала случайно. Так что и без ужина. Голодовка какая-то...

_________________
Юля, 36/160
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 06.10.2013 8:35 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.09.2013 9:16
Сообщения: 1672
Откуда: МО, Химки
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 07.08.2015
Привет!
Сегодня -300. Вернулась к линейке.
Завтрак 8.30
лепешки жар. (100 творог, 30 сыр, 1 яйцо, отруби)
200 яблоко
кофе
Обед 13.00
150 отбивная
200 помидоровый салат
отруби
кофе
чай
Ужин 17.20
молочный коктейль (200 замор.вишни и клубники, молоко 0,5)

_________________
Юля, 36/160
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник с отличием!
СообщениеДобавлено: 07.10.2013 8:33 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.09.2013 9:16
Сообщения: 1672
Откуда: МО, Химки
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 07.08.2015
+500. И это свинство, потому что на выхах не нарушить и так очень тяжело, а тут еще и +... Может у меня по меню где-то косяки? После ужина ни кефира, ни зулы - если только воды выпью стаканчик. Капец!!! :o

Завтрак 8.30
100 морской коктейль
200 руккола+помидоры
кофе
отруби
Обед 13.00
150 запеченная свинка в с/с
200 кабачковая икра самодельная
чай
отруби
Ужин 17.20
200 яблоко

_________________
Юля, 36/160
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 235 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята