Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 18.11.2017 4:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2177 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 73  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Мой дневничок. Сохранение после ЗИ
СообщениеДобавлено: 09.10.2011 23:55 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Вот с завтрашнего дня на ЗИ, пока без иглы :-)
Меню на завтра:
Завтрак: 9.00
отруби 2 ст. ложки
100гр. творога
200 гр. клубники
зеленый чай
витамины

Обед: 13.00
вареная грудка 150 гр.
200 гр. салат ( помидор, огурец, соль , перец, лук обжарены в 2 ч. л. оливковом масле)
отруби 2 ст. ложки

Ужин: 17.00
200гр. яблок


Девочки меню на первый день если есть ошибки жду чтоб исправит :-)

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 10.10.2011 8:41 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16166
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Инифер, привет!
Всё у тебя правильно, молодец, мастерство не пропьёшь! :lol: ;-) Только теперь немного изменили употребление отрубей...их нужно кушать в каждый ПП. Удачи! И пей витаминки! ;-)
Да, и напиши под линеечкой имя и возраст! :-)

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 10.10.2011 8:50 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Сластена привет! :-)
Спасибо за помощь, про отруби поняла добавлю))) :-)

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 10.10.2011 17:32 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Прошедший день принес некоторые изменения в меню:

на обед меня пробрало на творчество :( началось все с того что часов в 12 я решило замариновать курицу (150гр.) в соевом соусе (2 ч.л.) потом обжарила в 2 ч.л. оливкового масла помидор, лук и курицу(200гр.) :( теперь пытаюсь сообразить это касяк или так можно? :oops:

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 10.10.2011 18:03 
Не в сети
Игрушечная фея
Игрушечная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.07.2006 21:25
Сообщения: 2419
Откуда: Москва.
Тип диеты: На ЗИ, без ЗИ.
дата начала борьбы за стройность: 01.07.2006
У тебя на выходе должно быть 150 гр. куры и 200 овощей. Если все было в сыром виде столько то у тебя все ужарилось упарилось и вот тебе косяк!

_________________
ИзображениеИзображение
Алла. На ТЫ. Рост 165.
1-ый забег 2007 -40 кг. Не удержала. Пыталась снова 07.2013 г., не вышло((( Теперь начала с 12.01.2014г.
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
Моя кулинарная книга.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 10.10.2011 18:13 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
так скасячила я все сырое взвешивала :(

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 11.10.2011 9:33 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Всем доброе утро)) @}->--
Меню на сегодня
Завтрак : 9.00
50г. тушеной говядины
200 гр. сырой морковки
кофе без сахара
витамины
2. ст. л. отрубей

Обед: 13.00
150 гр. тушеной говядины
200г. салат ( помидор, огурец, 2ч.л. обезжиренного йогурта)
2. ст. л. отрубей
чай зеленый


Ужина сегодня не будет еду в 4 часа уезжаю в институт часов 8 где то вернусь :(

Если часов 8 выпить кефиру с отрубями это нормально? :oops:

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 11.10.2011 10:13 
Не в сети
Игрушечная фея
Игрушечная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.07.2006 21:25
Сообщения: 2419
Откуда: Москва.
Тип диеты: На ЗИ, без ЗИ.
дата начала борьбы за стройность: 01.07.2006
должно быть не 2 ч.л. йогурта!!! А 2 ч.л. жиров.. Это масло или легкий майонез до 40%.

После 6 вообще кушать нельзя. в т.ч. и отруби.

_________________
ИзображениеИзображение
Алла. На ТЫ. Рост 165.
1-ый забег 2007 -40 кг. Не удержала. Пыталась снова 07.2013 г., не вышло((( Теперь начала с 12.01.2014г.
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
Моя кулинарная книга.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 11.10.2011 10:14 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Так поняла салатик будет с оливковым маслом :-) :-) :-)

А хоть кефирчик можно :cry: :cry: а то я с голоду помру :cry:

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 11.10.2011 10:44 
Не в сети
Игрушечная фея
Игрушечная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.07.2006 21:25
Сообщения: 2419
Откуда: Москва.
Тип диеты: На ЗИ, без ЗИ.
дата начала борьбы за стройность: 01.07.2006
Ну возьми на учебу яблоко или фрукт другой какой нибудь! Неужели до 18-00 не найдется 3 минутки слопать его????

_________________
ИзображениеИзображение
Алла. На ТЫ. Рост 165.
1-ый забег 2007 -40 кг. Не удержала. Пыталась снова 07.2013 г., не вышло((( Теперь начала с 12.01.2014г.
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
Моя кулинарная книга.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 11.10.2011 11:14 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Все в институт не еду ура значит покушаю :-) :-) :-)
Итак на Ужин: 17.00
200гр. груши
2.ст. л. отрубей


А кефир вечер можно а то я непоняла :oops:

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 11.10.2011 12:14 
Не в сети
фея-Кин`олог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04.04.2006 19:05
Сообщения: 12631
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 22.01.2014
Прогул ставим? Ради диеты люди на учебу забивают! Вон оно как!

_________________
Изображениеk


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 11.10.2011 12:31 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Нет у меня уже госы в четверг :-) просто подруга позвонила сказала что не едет сегодня а мне надо было с ней за компанию :-)

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 11.10.2011 19:41 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16166
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Оксан! Вообще кефир можно после 6, но желательно до 21. А простую воду ты пьёшь? :oops:

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 11.10.2011 20:44 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Люд спасибо :-) Простую воду пью но мне кажется что мало завтро буду измерять :oops:

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 12.10.2011 10:47 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Вчера в 23.00 вечера рассорилась с сестрой и как результат сорвалась и наелась воблы сконфетами :( :cry:

Сегодня еще и проспать умудрилась :(
Итог меню на сегодня

Завтрак 10,00
чай зеленый
витамины
2 ст. л. отрубей
говяжий бульон с 50гр. мяса
200 гр. огурцов

Обед 13.00
2 ст.л. отрубей
говяжий бульон с 150гр. мяса
салат огурец помидор 2 ч. л. оливкового масла


Ужин 17.00
200 г. груши
2 с. л. отрубей

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 15.10.2011 21:47 
Не в сети
Фея Зимней Сказки
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.03.2008 10:21
Сообщения: 2670
Тип диеты: в поисках гармонии)
дата начала борьбы за стройность: 19.01.2011
Инифер писал(а):
Вчера в 23.00 вечера рассорилась с сестрой и как результат сорвалась и наелась воблы с конфетами :( :cry: ...

очень интересное сочетание :razz:
и как? вкусно?

_________________
Натали. 34/167. Без иглы.
Первый раз на ЗИ -35 кг с веса 110. Не удержала.
Второй раз с веса 99 кг до 81.
Далее продолжаю в свободном полете.

Изображение


Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого. (с) Джаред Лето.
Не бойся идти не туда — бойся никуда не идти.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 15.10.2011 22:16 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Изюминка Очень вкусно :-) я вообще люблю такое сочетание :-)

После здачи госов ушла в загул :( так что завтрашнего дня все сначала :(

Завтрак 9.00
50 гр. вареной рыбы
200гр. салат ( помидор, огурец, салат, 1 ч. л. оливкового масла)
зеленый чай
2 ст. л. отрубей
витамины

Обед 13.00
суп ( 150гр. говядины 50 капусты с луком)
150гр. салат ( помидор, огурец, салат, 1 ч. л. оливкового масла)
зеленый чай
2 ст. л. отрубей
Ужин 17.00
2 ст. л. отрубей
200 гр. груш

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 17.10.2011 13:44 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Вес на 17.10.2011 74кг :-)

Меню:
Завтрак 6.00
50гр. вареной говядины
салат 150 гр ( огурец, помидор, салат, 2 ст.л. отрубей)
витамины
черный чай без. сахара

Обед 14.00
суп ( 150гр. говядины 100гр. капусты с луком)
100гр. огурец
зеленый чай
2 ст. л. отрубей

Ужин 17.00
2 ст. л. отрубей
200 гр. груш

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 17.10.2011 13:48 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16166
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Оксан! Жиров не вижу :oops:

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 17.10.2011 13:51 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Жиры были в утреннем салате 2 ч.л. забыла написать :-[

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 17.10.2011 13:54 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16166
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
ну тогда хорошо :D

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 17.10.2011 22:16 
Не в сети
фея-Кин`олог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04.04.2006 19:05
Сообщения: 12631
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 22.01.2014
Это что килограммчик за неделю отвалился? Красота!

_________________
Изображениеk


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 18.10.2011 13:47 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Kin не знаю за какой период я там не взвешивалась и сильно нарушала(((


Вес на 18.10.2011 73кг

Меню:
Завтрак 08.00
50гр. вареной говядины
салат 150 гр ( огурец, помидор, салат, 2 ст.л. отрубей, 1 ч. л. оливкового масла)
витамины
черный чай без. сахара

Обед 14.00
Салат ( салат, огурец помидор ( 200гр) 150 гр. отварной говядины )
2 ст. ложки отрубей
чай зеленый

Ужин 17.00
2 ст. л. отрубей
200 гр. груш

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 18.10.2011 21:24 
Не в сети
Фея Зимней Сказки
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.03.2008 10:21
Сообщения: 2670
Тип диеты: в поисках гармонии)
дата начала борьбы за стройность: 19.01.2011
ого! =-O
каждый день сливаем по килограмму *THUMBS UP*
поздравляю @}->-- @}->-- @}->--

_________________
Натали. 34/167. Без иглы.
Первый раз на ЗИ -35 кг с веса 110. Не удержала.
Второй раз с веса 99 кг до 81.
Далее продолжаю в свободном полете.

Изображение


Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого. (с) Джаред Лето.
Не бойся идти не туда — бойся никуда не идти.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 19.10.2011 20:37 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Изюминка, спасибо))
У меня вообще обмен веществ загляденье первое время может уходить и по два кг)))

19.10.2011 не взвешивалась ( сутра из головы вылетело))
Завтрак 8.00
2 ст. л. отрубей
зеленый чай
вареная говядина 50гр.
огурцы 200 гр.
витамины

Обед 13.00
зеленый чай
вареная говядина 150 гр.
помидоры 200гр. с оливковым маслом 2 ч. ложки
отруби 2 ст. ложки

Ужина небыло :oops:

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 20.10.2011 13:10 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
20.10.2011 вес 72.400 (вот и на каркала :( )

Завтрак 8.00
витамины
отруби 2 ст. л.
вареная говядина 50 гр.
200гр. помидор
витамины

Обед 14.00
Салат:
150 гр. вареной курицы
200гр ( огурец, салат китайский)
соль, перец
2 ч.л. оливкового масла

Ужин 17.00
груша с отрубями

отруби 2 ст. л.

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 21.10.2011 14:50 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
вечером- утром решали с подругой глобальные-личные проблемы как результат вес 74.00

Завтрак 8.00
курица вареная 50 гр.
огурцы 200гр
отруби 2 ч.л.
витамины
ройбуш

Обед 14.00
бутерброды перцем (150гр. говяжьего фарша 200гр. обжаренных перцев ( 2 ч. л. оливкового масла)
отруби 2 ст.л
ройбуш


Ужин
груша 200гр.
отруби 2 ст.л.

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 21.10.2011 22:52 
Не в сети
Фея Зимней Сказки
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.03.2008 10:21
Сообщения: 2670
Тип диеты: в поисках гармонии)
дата начала борьбы за стройность: 19.01.2011
а ты не каркай! чем или с чем, вернее, решали проблемы, колись :twisted:

_________________
Натали. 34/167. Без иглы.
Первый раз на ЗИ -35 кг с веса 110. Не удержала.
Второй раз с веса 99 кг до 81.
Далее продолжаю в свободном полете.

Изображение


Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого. (с) Джаред Лето.
Не бойся идти не туда — бойся никуда не идти.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничек по ЗИ
СообщениеДобавлено: 22.10.2011 11:34 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Проблемы решали горой мартини, с пивом и пицей :(

22.10.11 вес 73.00

Завтрак
9.00 витамины
отруби
50 гр. курица ( рецепт с сайта курица в банке)
200гр. ( лук из куриции, помидор, огурец)

Обед 13.00
150гр. тушены фарш ( на воде)
? баклажаны с начинкой : баклажаны обжаренные с 2 ч. л. оливкового масла начинка чеснок и зелень и ложка кефира
вес не знаю если будет мало добавлю помидор
отруби


Ужин
груши отруби

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2177 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 73  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята