Лана, выходи уже, хватит отдыхать!
Уже 2 месяца с последнего сообщения прошло. Мы ждем тебя!

_________________
Ирина

Life is good!!!

Уже около полу года я не выходила на свою страничку. Кому еще интересно расскажу какие изменения произошли в моей жизни.
Первый вопрос сколько я сейчас вешу? 136,6. Да, я прибавила вес, но на этом сайте я научилась питаться и не нажираться, а если надо и убавить вес. Три месяца слежу опять за своим весом(по некоторым причинам в моей жизни,о которых напишу возможно). Мне нельзя прибавлять вес. Девочки у меня получается!!! Спасибо Вам за поддержку и учебу! Мне кажется сейчас что было бы желание и тот кто действительно хочет худеть он сможет. Только нужна поддержка и научить как. Страшно, когда сам в себя не веришь и отмахиваешься сам себе говоря :"Это я не смогу!" Сможем! Не пробуя только не сможешь, а попробовав сможешь.
Многие спросят почему я прибавила в весе и опять не на диете. Девочки это не диета а ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Чтобы худеть надо научиться питаться правильно и тогда все пойдет как по маслу(которого нам в очень малых количествах можно). Мне пока нельзя сильно тревожить свой гармональный фон, а надо удерживать стабильно.Вот чем сейчас я и занимаюсь.
Не все понятно что я написала, но поверте пока все что могу сказать сказала. Модераторы пожалуйсто не удаляйте мою страничку, так как я читая её, стимулирую себя и мне это не дает расслабиться.

_________________


Диеты на http://www.nadietah.r

Ланочка! Очень рада, что ты появилась! Никто ничего удалять не собирается, но всё же чтобы не произошло самоликвидации дневника из-за долгого НЕведения, ты всё же заглядывай по возможности и информируй нас о своих изменениях!

_________________

Людмила 164/49

Ура! Появилась пропажа!!!!Приходи чаще!

_________________
k

Ну вот и пришло время рассказать про обстоятельства.... Девочки я жду ребеночка... Мальчика обещают... Пока не могу соблюдать никакой режим питания так как кушаю по требованию организма. На сей день прибавилось 4 кг. Сейчас я 140 кг. Появиться малыш в феврале. За год который прошел со дня моего взятия за голову -10 кг. Как результат и это что-то. Девочки которые еще меня помнят, может Вы знаете как сейчас продолжать питаться, кушаю, что хочется, а гемоглабин падает, Не хочу еще больше набрать вес, а обещают прибавку и дальше. За последние 20 дней прибавила 1,5 кг. Правда есть больше стала сладкого, стараюсь зефир, но не всегда получается.. Посоветовать сможете чего?

_________________


Диеты на http://www.nadietah.r

Лана, поздравляю с такой замечательной новостью!
Питание - я старалась питаться по Монти...

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии

Есть мясо,рыбу, творог, фрукты, овощи, а сладкое исключить

_________________

Наталья, 39 лет, рост 163, была 86 и 65
Худенье- свет, а нехуденье -тьма!

Поздравляю! Здоровья тебе и мелкому!
Какое сладкое?? А врач что говорит? Надо на Монти топать, мне кааца..хоть и не знаю, что это для беременных, но там же много всего можно!

_________________
k

Лана приветик! Поздравляю! Я сама только что это всё переживала нам сегодня 2 месяца
Конечно надо стараться питаться хоть по какой-то системе, НО знаю по себе как это трудно соблюсти когда и полудепресняк и тошняк и вообще мрак зефиром сама баловалась вот тоже добаловалась до серьёзного перебора
Старайся всё же питаться просто разумно и не сильно калорийно особо за счёт сладкого и жирного.
Удачи тебе!

_________________

Людмила 164/49

Привет, Лан! Говорят, что нужно питаться не за двоих, а для двоих! Мне кажется, это очень верное высказывание. Кушай больше полезных продуктов, меньше калорийных.
Аленка уже написала про Монти, я тоже поддержу. По этой системе вполне можно питаться во время беременности. Там получаешь все необходимые вещества и вообще все очень разнообразно.

Привет! Поздравляю с такой замечательной новостью!!!

И просто подпишусь под каждым словом:



Обязательно нужны режим и система. А если хочется чего-то, что аж немогу, то обязательно надо себе позволить, но совсем чуть-чуть, не 10 конфет, а одну и остановиться.

_________________







 Лена.Рост 160. 28 лет
Максимальный вес 78. Минимальный 63.5 с монти в первую попытку.
Новая попытка после родов.

Отличные новости!!!!
Поздравляю

_________________
Ирина

Life is good!!!

Приветики! Поздравляю тебя с таким важным событием! За питанием все же следить нужно, хоть и бывает сложно

_________________
Таня, 34 года, рост 178 см.

Ну, вот, девочки, я и отстрелялась! 6 февраля родился у меня сынок Матвеюшка, 54 см, 4 кг. Роды были не простые, поэтому до сих пор не могу начать физические нагрузки. С грудным вскармливанием пришлось закончить, значит в еде могу себя ограничить. Вес ушел и стал 132,8(146,0 шла рожать). Неделю на этой примерно цифре значит начинаем с него. И очень хочу подзарядиться стремлением к уменьшению веса на сайте. Очень много прошло времени подзабылось и сама стала вялая в стремлениях. Хочется еще хотя бы 20 кг... В лучшие времена весила 128,0. В худшие 150,0. Так планы на завтра.
Стакан воды с лимончиком
Завтрак:(проснусь как пройдет ночь) Яблочко, гречка запареная, чай зел.без сахара(заменитель!!!) пока привыкну опять без сахара.
перекус:(через три часа) яблочко(какие еще фрукты можно? Банан?)зел.чай.
обед:салат капустный, говядина отварная.
перекус: яблочко
ужин: у меня сейчас больше время орентировано на малыша, как бы привыкнуть следить за временем. Девочки, я всё забыла. Специально не залазила в свои записи прежние и попыталась все вспомнить!!!!!!! Всё хуже чем я думала! Девочки помогайте я опять на нуле в голове!
Видела что много событий произошло и еще будет происходить у Вас в жизни. Всех поздравляю! Может из из имеющего опыта хоть пару слов подскажете? Заранее благодарна. В первый раз меня приняли на сайте очень тепло и по домашнему, по этому и возвращаться на сайт приятно и с охотой. С надеждой что все получится вновь возвращаюсь опять.

_________________


Диеты на http://www.nadietah.r

Поздравляю с таким замечательным событием!
Здоровья вам с сынулей!

И, несмотря на то, что с ГВ ты закончила, не стоит сейчас, так скоро после родов, начинать худеть, имхо.
Пару-тройку месяцев лучше подержать вес, одновременно восстанавливая витаминно-минеральный баланс и устаканивая гормональный фон. Если сейчас начнешь себя сильно ограничивать в углеводах, можно заработать проблемы с физическим и психическим здоровьем.
У тебя сейчас организм сильно истощен - ты создала целого человечка из своих ресурсов.
Их надо восстановить.
В любом случае, успехов тебе!

Спасибо, за быстрый ответ! Но у меня промедление смерти подобно! Пока я раскачаюсь и вспомню,как правильно питаться, это и пройдет пару месяцев. Глядишь не наберу кг и это в радость. Я прочла свой дневничек заново и поняла филонила я целый год. Я только только за пять месяцев подобралась к сути правильного питания и пошла в загул... Допишу позже зовет...

_________________


Диеты на http://www.nadietah.r

недавно вспоминала про тебя
ПОЗДРАВЛЯЮ! с рождением малыша!
Возможно из-за гормонального сбоя тебе сейчас похудеть и не удасться, но давай попробуем питаться правильно, научимся сбалансированному и умеренному питанию.
Я уверена, все будет супер!!!

_________________
Ирина

Life is good!!!

Лана, поздравляю с рождением сыночка!
Правильно питаться - идея хорошая! Но вот сброс не спрогнозируешь - слишком мало времени после родов прошло.

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии

Лана! Поздравляю с рождением сыночка!!!! Здоровья Вам обоим!!!!!

Что могу сказать по худению....у меня вот после родов прошло 5,5 месяцев...худеть пока вообще не получается!
Надо статарься чтобы вес хотя бы не рос, а со временем, когда гормоны встанут на свои места и мы будем стройняшками!

_________________

Людмила 164/49

Ой, какая чудесная новость!!!!!!
Поздравляюююююююююю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

_________________
k

Лана, поздравляю с рождением сына!
Чтоб все у вас было отлично!

_________________

Тома/41лет/158см.
Я НЕ СДАМСЯ!
На монти с 5.02.13.- 19.04.13. -10кг!

Поздравляю с рождением сыночка Матвеюшки! Что пришла сразу это здорово. Сейчас, как уже сказали девочки, главная цель питаться правильно и сбалансированно и уж очень сильно не ограничивать себя, чтобы организм пришел в норму после беременности и родов.

_________________
Таня, 34 года, рост 178 см.

Николаевна! И мои поздравления! Прекрасная новость, новый человечек, это такая радость
Здоровья вам, и эмоций только лишь положительных

Вот опять зашла на свою страничку..... Хочу опять похудеть,аа вернее правильно питаться... Вес огромный!!!! На весы не хочу вставать,боюсь,по себе чувствую,что превзошёл до сих пор имеющийся. Попробую опять. Под новым ником,но это я.

Привет, Лана! Ты только опять не потеряйся будем читать твои менюшки

_________________


Элина, 161 см, 37 лет, Монти, на ГВ

Худела с 65 до 53 в 2007г, и несколько раз позже. Сейчас кормлю грудью, худею с учетом этого
прошлый дНЕВНИК Bad_Kitty

Вот опять весь день ела все что было в холодильнике.... Понимаю,что дальше так продолжаться не может, а руки тянутся, пришла опять на страничку и хочу опять взяться за себя! Пора! Надо отказаться... Пора! Пора! Ну давай! Сама себя уговариваю, ну, давай, попробуй! Блин, 1. Надо приготовить на завтра еду... Приготовить гречу, на обед салат,огуропомидор в соке,и что ещё? На вечер продумать,посмотреть с чего я начинала.... Ведь могла! Пошла читать