Марина с отвесами вся семья на здоровом питании, молодцы

_________________
Ирина, 166. 50+



Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)

Давно не забегала, молодцы
с прибавлением еще одной линеечки,ну вы даете
вся семья оздоравливается
еще раз удачи.

_________________

Света 44 160см

Мариш, вы молодцы!
Маленькой дочке сколько?

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии

Ну, раз младшенькая просила, добро пожаловать!
Присоединяюсь к Аленкиному вопросу)))

_________________

Алинка, 169/35
Чтобы дойти до цели, нужно только одно. Идти!

Аленка, спасибо ей 5 лет

Девочки, милые, привет и спасибо всем . спасибо за помощь и поддержку!

Маленькая - совсем маленькая, поэтому мы растем, но все равно следим за весом, вернее я за ее весом слежу, уже по нашему печальному опыту. Она танцами занимается, поэтому для нее важно быть в форме. Ей правда всего 5 лет, и линеечка с набором веса. Но т. к. мы ничего лишнего дома не держим, маленькая тоже питается нашей едой, правда мясо сочетает с крупами, овощи не очень жалует, но мы по капельки. А так рыбой через день по вечерам кормлю, машем, нутом, чечевицей, ей нравиться. Нут - орешками называет, хотя мы сказали ей что это бобы, маш - грибочками . Никто ничего ей не жарит, все запеченное, тушеное, вареное. У нее у маленькой такой с желудком проблемы, поэтому мы стройнеем, ее получается бережем.

22.04.2013:

Я:

вода
04.20 нут 60 г, молоко 100 г, цикорий с молоком 100 г, оладушек
08.30 творог 30 г, варенье 15 г, чай
12.00 курица 60 г, морская капуста с морковкой 100 г, чай
18.00 мойва 100 г, овощи 100 г

Муж:

вода
06.15 гречка 100 г, молоко 100 г, чай
09.30 яблоко
13.00
17.30

Дочь:

вода
07.30 нут 100 г, молоко 100 г, чай
12.05. яблоко
14.30 курица 80 г, овощи 100 г, чай
20.00 мойва запеченная 100 г, овощи 100 г, чай


23.04.2013:

Я:

вода
03.50 яблоко кусочек
04.20 маш 60 г, молоко 100 г, цикорий с молоком 100 г
08.30 творог 50 г, варенье 20 г, чай
12.00 курица 80 г, овощи 100 г, чай
14.00 рыба, обжаренная на капле РМ с белком 100 г, овощи 100 г, чай

Муж:

вода
06.15 маш 100 г, молоко 100 г, чай
09.30 яблоко
13.00 по факту
17.30 по факту

Дочь:

вода
07.30 маш 100 г, молоко 100 г, чай
12.05 яблоко
14.30 курица 80 г, овощи 100 г , чай
18.00 мойва 100 г, овощи 100 г, чай

Отвесы, привесы на сегодня:

Я + 1000 г - вода видимо загуляла
Дочь - 500 г - молодец!

_________________
Я:



14.10.2009 я весила 110 кг, придерживаюсь метода "Монтиньяка" 3 года, со злостными срывами и возвращениями, за это время я сбросила 13,7 кг.
10.03.2013 начала с веса 96,3 кг иду к 75 кг, с большей частью своей семьи.

Муж:



Дочь старшая:



Дочь младшая:

Старшенькой меньше килограмма осталось до двухзначного веса! Мариш, держитесь и поднажмите!

_________________

Алинка, 169/35
Чтобы дойти до цели, нужно только одно. Идти!

Привет Маришка, ого здорово и младшую подключили, правильно нужно питание правильное прививать с молоду чтоб потом как мы не мучались, худея и пыхтя
Обалдеть после 2х не есть

_________________

Первый заход-с 83 кг до 58кг
Второй заход-с 77 кг до.....63

Аленка, привет Спасибо, тебе, не забываешь, заглядываешь У дочи сегодня 99,9!!! Она в 7 утра мне позвонила - радостная!!!



Юльчик, привет , я ошиблась - там 16.00 должно было бы быть .

24.04.2013:

Я:

вода
04.30 нут 60 г, молоко 100 г, цикорий с молоком 100 г
08.30 2 белка, чай
12.00 курица тушеная в МВ 70 г, овощи 120 г, чай
16.00 мойва 100 г, овощи 100 г, чай
20.00 цикорий с молоком 100 г

Муж:

вода
06.15 нут 150 г, молоко 100 г, чай
09.30 яблоко
13.00 салат: капуста, морковь, печень
17.30 гречка с белком

Дочь:

вода
07.30 нут 100 г, молоко 100 г, чай
12.05 яблоко
14.30 курица 100 г, морковь 100 г, чай
17.00 мойва 50 г, морковь 100 г, чай


25.04.2013:

Я:

вода
04.30 гречка 60 г, молоко 100 г, цикорий с молоком 100 г
08.30 2 белка, чай
12.00 курица 65 г, помогуры 100 г
16.00 мойва 60 г, овощи 80 г, чай

Муж:

вода
06.15 гречка 200 г, молоко 150 г, чай
09.30 яблоко
13.00 по факту
17.30 по факту

Дочь:

вода
07.30 гречка 100 г, молоко 100 г, чай
12.05 яблоко
14.30 курица 100 г, овощи 100 г, чай
18.00 мойва 100 г, морковь 100 г, чай

Отвесы:

Дочь - 300 г
Я -100 г
Муж + 600 г

_________________
Я:



14.10.2009 я весила 110 кг, придерживаюсь метода "Монтиньяка" 3 года, со злостными срывами и возвращениями, за это время я сбросила 13,7 кг.
10.03.2013 начала с веса 96,3 кг иду к 75 кг, с большей частью своей семьи.

Муж:



Дочь старшая:



Дочь младшая:

С отвесами Маришка!
Дочка молодец, старшая, желаю, больше никогда не увидеть вес с тремя цифрами!
А линеечка маленькой, мечта!

_________________

Тома/41лет/158см.
Я НЕ СДАМСЯ!
На монти с 5.02.13.- 19.04.13. -10кг!

Молодцы, не останавливайтесь!

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии

Мариночка, молодцы. Мои поздравления старшенькой с двухзначной циферкой!!!

_________________

Алинка, 169/35
Чтобы дойти до цели, нужно только одно. Идти!

Была читала,уважаю

_________________

Света 44 160см

Томочка, спасибо



Аленка, спасибо Мы стараемся, очень стараемся



Алена, спасибо. Я рада, она тоже рада, верю в то, что все получиться



Светик, рада видеть, спасибо

_________________
Я:



14.10.2009 я весила 110 кг, придерживаюсь метода "Монтиньяка" 3 года, со злостными срывами и возвращениями, за это время я сбросила 13,7 кг.
10.03.2013 начала с веса 96,3 кг иду к 75 кг, с большей частью своей семьи.

Муж:



Дочь старшая:



Дочь младшая:

Отвесы за два дня:

Я - 1500 г, я растопила 10 кг!!!
Муж - 500 г
Дочь - 500 г

26.04.2013:

Я:

вода
03.20 кусочек яблока
04.30 гречка 60 г, молоко 100 г, цикорий с молоком 100 г
08.30 2 белка, чай
12.00 курица 70 г, овощи и 2 желтка 130 г, чай
16.00 мойва 50 г, овощи 120 г, цикорий с молоком 100 г

Муж:

вода
06.15 гречка 200 г, молоко 150 г, чай
09.30 яблоко
13.00 по факту
17.30 по факту

Дочь:

вода
07.30 гречка 100 г, молоко 100 г, чай
12.05 яблоко
14.30 пропустила
18.00 курица 70 г, морковь 50 г


27.04.2013:

З БУ маш, творог, чай, цикорий с молоком
О БЛ курица, овощи, чай
У скумбрия запеченная, овощи, чай

_________________
Я:



14.10.2009 я весила 110 кг, придерживаюсь метода "Монтиньяка" 3 года, со злостными срывами и возвращениями, за это время я сбросила 13,7 кг.
10.03.2013 начала с веса 96,3 кг иду к 75 кг, с большей частью своей семьи.

Муж:



Дочь старшая:



Дочь младшая:

Маришка с ДЕСЯТОЧКОЙ

_________________
Ирина, 166. 50+



Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)

Маришка, с -10кг!

_________________

Тома/41лет/158см.
Я НЕ СДАМСЯ!
На монти с 5.02.13.- 19.04.13. -10кг!

Маришка как темпы у вас хорошие , молодец с 10кой, так дежать
Смотрю на ваши менюшки аж желудок сводит

_________________

Первый заход-с 83 кг до 58кг
Второй заход-с 77 кг до.....63

Молодец, Мариш!
И твои тоже молодцы

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии

Солнечная, спасибо большое



Томочка,



Юль, , меню нормально, привыкать, конечно трудновато было, сейчас, когда есть результаты и время прошло - нормально :).



Аленка, спасибо

Отвесы на сегодня:

Я - топчусь на месте
Муж - 200 г
Дочь - 100 г

28.04.2013:

вода
самодельный кефир из по 100 г
З БУ маш, молоко, чай/цикорий с молоком, курага, чернослив по 2 шт. каждому - малая ела тоже самое, без соли и сахара , осталась довольна...
О БЛ курица, овощи, заправленные ОМ, чай, сыр Ольтермани 17% по 25 г каждому
У БУ скумбрия, овощи, чай

29.04.2013:

Я:

вода
кефир 100 г
04.30 З БУ маш 60 г, молоко 50 г, цикорий с молоком 100 г
08.30 йогурт, чай
12.00 куриная печень 60 г, овощи 100 г, чай
16.00 скумбрия 70 г, овощи 100 г, чай

Муж:

вода
кефир
06.15 маш 150 г, молоко 100 г, чай
09.00 яблоко
13.00 печень куриная 70 г, овощи 100 г, чай
17.30 скумбрия 70 г, овощи 100 г

Дочь:

вода
кефир
07.30 маш 100 г, молоко 100 г, чай
12.05 яблоко
14.30 куриная печень 60 г, овощи 100 г
18.00 скумбрия 70 г, овощи 100 г

_________________
Я:



14.10.2009 я весила 110 кг, придерживаюсь метода "Монтиньяка" 3 года, со злостными срывами и возвращениями, за это время я сбросила 13,7 кг.
10.03.2013 начала с веса 96,3 кг иду к 75 кг, с большей частью своей семьи.

Муж:



Дочь старшая:



Дочь младшая:

Мариша,
какие вы молодцы! И доча наконец-то переступила порог 100.
Очень, очень рада

_________________
Ирина

Life is good!!!

Спасибо, Ириш

Отвесы на сегодня:

Я - топчусь на месте
Дочь - 200 г
Муж - 100 г

30.04.2013:

Я:

вода
03.50 кусочек яблока
04.20 гречка 60 г, молоко 60 г, цикорий с молоком 100 г
08.30 творог 30 г, курага, чернослив по 2 шт., чай
12.00 курица 60 г, овощи 150 г, чай
16.00 скумбрия 60 г, овощи 100 г, цикорий с молоком 100 г

Муж:

вода
06.15 маш 150 г, молоко 150 г, чай
09.30 яблоко
13.00 по факту
17.30 по факту

Дочь:

вода
07.30 гречка 100 г, молоко 100 г, цикорий с молоком 100 г
12.05 яблоко
14.30 курица 100 г, овощи 100 г, чай
18.00 скумбрия 100 г, овощи 100 г, чай

_________________
Я:



14.10.2009 я весила 110 кг, придерживаюсь метода "Монтиньяка" 3 года, со злостными срывами и возвращениями, за это время я сбросила 13,7 кг.
10.03.2013 начала с веса 96,3 кг иду к 75 кг, с большей частью своей семьи.

Муж:



Дочь старшая:



Дочь младшая:

Всем форумчанам привет

Докладываю про вес... мой в течении недели скакал, + 400 г, - 400 г, сегодня он линеечный... похвалиться за неделю нечем... кушали шашлыки, из свинины, мне потом плохо с желудком было, съела 4 куска, но видимо отвыкла от жирного и вот... ожидала, что будет вкусно, а на деле никакого удовольствия и не получила... На след. день делали шашлык из шампиньонов, потом запекли их же в МВ - вот это оказалось гораздо вкуснее!

Муж + 500 г, ему в отличии от меня шашлык понравился, а вес нет

Дочь тоже уплетела шашлык с удовольствием два дня, как результат + 900 г...

Линейки не правлю, бум сгонять, сегодня пешком я прошла км 6 + прогулка в сокольниках, дочь со мной вечером вокруг озера км 3 + зарядка и пресс, теперь, когда все растаяло это наш фитнес, на тренажер пока с финансами туго, но я упорно заглядываю в магазины...

04.05.2013:

вода
самодельный кефир
З БУ кр. чечевица, молоко, чай или цикорий с молоком
О БЛ курица, овощной салат с ч/л ОМ, чай
У БУ скумбрия, овощи, чай или цикорий с молоком

_________________
Я:



14.10.2009 я весила 110 кг, придерживаюсь метода "Монтиньяка" 3 года, со злостными срывами и возвращениями, за это время я сбросила 13,7 кг.
10.03.2013 начала с веса 96,3 кг иду к 75 кг, с большей частью своей семьи.

Муж:



Дочь старшая:



Дочь младшая:

Маришек, у дочки проснулось похудательное настроение? Держитесь! И сгоняйте ваши привесы!

_________________

Алинка, 169/35
Чтобы дойти до цели, нужно только одно. Идти!

Девочки, привет всем. Докладываю про вес:

Я - наела ровно 1 кг...
Муж - 1,5 кг
Дочь - 700 г


менюшки не изменились, но добавились куличи, яйца и жирный творог, правда сейчас уже это не едим, ходим по 5 -6 км в день вокруг озера с дочерью, стараемся как можем

_________________
Я:



14.10.2009 я весила 110 кг, придерживаюсь метода "Монтиньяка" 3 года, со злостными срывами и возвращениями, за это время я сбросила 13,7 кг.
10.03.2013 начала с веса 96,3 кг иду к 75 кг, с большей частью своей семьи.

Муж:



Дочь старшая:



Дочь младшая:

Мариш привет не понял,ты наела а у твоих отвесы?

_________________

Первый заход-с 83 кг до 58кг
Второй заход-с 77 кг до.....63

Девочки, всем привет. Праздники закончились, идем дальше...

13.05.2013:

Я:

вода
кефир 100 г
04.20 З БУ овсянка 60 г, молоко 100 г, цикорий с молоком 100 г
08.30 ПП сыр 17%, чай
12.00 овощи с ч/л ОМ, мясо 70 г, чай
14.00 овощи, рыба 100 г, чай

Муж:

вода
кефир 100 г
06.15 овсянка 150 г, молоко 100 г, чай
09.30 яблоко
13.00 по факту
17.30 по факту

Дочь:

вода
кефир 100 г
07.30 овсянка 100 г, молоко 100 г, цикорий с молоком 100 г
12.05 яблоко
14.30 мясо 70 г, овощи с ч/л ОМ, чай
18.00 курица 100 г, овощи 100 г

_________________
Я:



14.10.2009 я весила 110 кг, придерживаюсь метода "Монтиньяка" 3 года, со злостными срывами и возвращениями, за это время я сбросила 13,7 кг.
10.03.2013 начала с веса 96,3 кг иду к 75 кг, с большей частью своей семьи.

Муж:



Дочь старшая:



Дочь младшая:

Всем привет, девочки, совершенно нет времени забегать, поэтому коротко отчитаюсь про вес. Мы все так же на правильном питании, наши нагрузки - это ходьба по 5 - 6 км через день.

Я: по линейке на момент пока пишу 85,2, утром весы показали 85,1 - т. е. согнала 1 кг 700 г, которые наела за праздники... и - 100 г еще
Муж: по линейке на момент написания 131 кг, по весам на вчерашнее утро 127,7, согнал 3,3 кг
Дочь: по линейке 98,6 кг, на вчерашнее утро вес тоже 98,6 кг, согнала получается все, что наела на праздники.

Меню у нас правильные, буду чуть посвободнее буду отписываться. , побежала править линеечки.

_________________
Я:



14.10.2009 я весила 110 кг, придерживаюсь метода "Монтиньяка" 3 года, со злостными срывами и возвращениями, за это время я сбросила 13,7 кг.
10.03.2013 начала с веса 96,3 кг иду к 75 кг, с большей частью своей семьи.

Муж:



Дочь старшая:



Дочь младшая:

Молодцы!

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии

Самая дружная семья! Все вместе худеете! Какие же вы молодцы!!!!

_________________
k

уже можно написать как у вас сейчас дела обстоят

_________________
Ирина

Life is good!!!