Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 20.09.2018 17:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 173 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 19.12.2017 16:52 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24074
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Танечка, *THUMBS UP* поздравляю с великим облегчением тушки! Дерзай и далее! O:-)

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 19.12.2017 16:57 
Не в сети
фея совершенства
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.04.2007 13:01
Сообщения: 4124
Откуда: Москва, м.Коломенская (тел.: 8-926-213-74-81, skype: artamiana)
Тип диеты: интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 06.10.2006
Спасибо, Лисонька!
Уже весьма чувствительно. И в зеркале начинаю себе нравиться. Еще бы кг 20 сбросить, и было бы замечательно! :lol:

_________________
ИзображениеИзображение
Рост 173 см. Татьяна. Веруська родилась 4.07.2008.
С 30.10.2017 - метод интуитивного питания


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 26.12.2017 11:39 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16375
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Танюша! Мои поздравления!!!!! Умница!!!! :38D54C :9114E6C4 :MexicanWave

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 26.12.2017 12:34 
Не в сети
фея совершенства
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.04.2007 13:01
Сообщения: 4124
Откуда: Москва, м.Коломенская (тел.: 8-926-213-74-81, skype: artamiana)
Тип диеты: интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 06.10.2006
Спасибо, Сластён! :38D54C
Уже почти 12 кг в минусе. Где-то по 1 кг за неделю уходит :roll:
Еще 600 г, и буду отмечать общий отвес с лета в 20 кг :lol:

_________________
ИзображениеИзображение
Рост 173 см. Татьяна. Веруська родилась 4.07.2008.
С 30.10.2017 - метод интуитивного питания


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 27.12.2017 9:57 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5233
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
*IN LOVE* крутышка!

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 27.12.2017 11:17 
Не в сети
фея совершенства
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.04.2007 13:01
Сообщения: 4124
Откуда: Москва, м.Коломенская (тел.: 8-926-213-74-81, skype: artamiana)
Тип диеты: интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 06.10.2006
*РомАшка* писал(а):
*IN LOVE* крутышка!


стараюсь :razz:
Хотя нет, не очень стараюсь, на самом деле.
Как-то легко все идет, будто так и надо. Нет усилий силы воли, нет причин срываться, т.к. ем, что хочу и когда хочу.

_________________
ИзображениеИзображение
Рост 173 см. Татьяна. Веруська родилась 4.07.2008.
С 30.10.2017 - метод интуитивного питания


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 04.01.2018 18:25 
Не в сети
фея совершенства
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.04.2007 13:01
Сообщения: 4124
Откуда: Москва, м.Коломенская (тел.: 8-926-213-74-81, skype: artamiana)
Тип диеты: интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 06.10.2006
С Новым Годом, девочки!!! :MexicanWave

Конечно, праздники внесли свои небольшие коррективы, но в плюс вес не пошел. А сегодня, наконец-то у меня юбилей: -20 кг с лета! :razz: Еще один рубеж пройден :-) Впереди еще столько же осталось.

_________________
ИзображениеИзображение
Рост 173 см. Татьяна. Веруська родилась 4.07.2008.
С 30.10.2017 - метод интуитивного питания


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 04.01.2018 22:06 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24074
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Танечка, поздравляю!!! :MexicanWave

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 04.01.2018 22:08 
Не в сети
фея совершенства
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.04.2007 13:01
Сообщения: 4124
Откуда: Москва, м.Коломенская (тел.: 8-926-213-74-81, skype: artamiana)
Тип диеты: интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 06.10.2006
Спасибо, Лисонька! :-*

_________________
ИзображениеИзображение
Рост 173 см. Татьяна. Веруська родилась 4.07.2008.
С 30.10.2017 - метод интуитивного питания


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 07.01.2018 19:08 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 8145
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Танечка,рада за тебя!!
молодец :MexicanWave

_________________
Изображение

Монти / Заход с 16.05.2018

Наташа 49/163


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 07.01.2018 20:13 
Не в сети
фея совершенства
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.04.2007 13:01
Сообщения: 4124
Откуда: Москва, м.Коломенская (тел.: 8-926-213-74-81, skype: artamiana)
Тип диеты: интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 06.10.2006
Спасибо, Ласенька! :-)

_________________
ИзображениеИзображение
Рост 173 см. Татьяна. Веруська родилась 4.07.2008.
С 30.10.2017 - метод интуитивного питания


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 22.02.2018 13:23 
Не в сети
фея совершенства
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.04.2007 13:01
Сообщения: 4124
Откуда: Москва, м.Коломенская (тел.: 8-926-213-74-81, skype: artamiana)
Тип диеты: интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 06.10.2006
Ну вот и еще одна ступенька пройдена. -25 кг :razz: Самой не верится :D

_________________
ИзображениеИзображение
Рост 173 см. Татьяна. Веруська родилась 4.07.2008.
С 30.10.2017 - метод интуитивного питания


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 23.02.2018 19:03 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 8145
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
АБАЛДЕТЬ!
всё на ИП?
поздравляю,Танюша!
:MexicanWave

_________________
Изображение

Монти / Заход с 16.05.2018

Наташа 49/163


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 23.02.2018 19:23 
Не в сети
фея совершенства
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.04.2007 13:01
Сообщения: 4124
Откуда: Москва, м.Коломенская (тел.: 8-926-213-74-81, skype: artamiana)
Тип диеты: интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 06.10.2006
Лася писал(а):
АБАЛДЕТЬ!
всё на ИП?
поздравляю,Танюша!
:MexicanWave

Спасибо, Ласенька! *IN LOVE*
Да, так и продолжаю. В последнее время заинтересовалась органическими продуктами, начитавшись книги Джиллиан Майклс "Управляй своим метаболизмом". Стараюсь все семейство перевести на них. Потребление калорий выросло уже до 1100-1200 ккал в день (поначалу на марафоне было 300-400). Но вес продолжает потихоньку снижаться, что означает, что обмен веществ потихоньку ускоряется.

Сочетаю бжу, как придется, но считаю калории для информации. Отмечаю в дневнике. Но не ограничиваю себя. Если чувствую, что голодна, ем даже на ночь. Просто порции небольшие, пока не почувствую, что не голодна уже.

Сегодня пекла блины из цельнозерновой муки на завтрак, а на ужин сделала кашу из полбы с говядиной. Очень вкусно... и полезно :-)

_________________
ИзображениеИзображение
Рост 173 см. Татьяна. Веруська родилась 4.07.2008.
С 30.10.2017 - метод интуитивного питания


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 23.02.2018 21:54 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16375
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Вах, ну Танюшка, ты даёшь *THUMBS UP* :38D54C

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 24.02.2018 11:48 
Не в сети
фея совершенства
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.04.2007 13:01
Сообщения: 4124
Откуда: Москва, м.Коломенская (тел.: 8-926-213-74-81, skype: artamiana)
Тип диеты: интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 06.10.2006
Сластёна писал(а):
Вах, ну Танюшка, ты даёшь *THUMBS UP* :38D54C


Благодарю, Сластён! :-* И тебе :38D54C :38D54C :38D54C
Кстати, Веруся тоже похудела немножко на более правильном питании и с ежедневными разминками. Правда, по ней не настолько заметно. Но подтянулась фигурка чуток.

_________________
ИзображениеИзображение
Рост 173 см. Татьяна. Веруська родилась 4.07.2008.
С 30.10.2017 - метод интуитивного питания


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 27.02.2018 22:13 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24074
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Танюш, молодец! Большое дело делаешь! *THUMBS UP*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 28.02.2018 0:10 
Не в сети
фея совершенства
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.04.2007 13:01
Сообщения: 4124
Откуда: Москва, м.Коломенская (тел.: 8-926-213-74-81, skype: artamiana)
Тип диеты: интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 06.10.2006
Спасибо, Лисонька! Стараюсь дальше :-)

_________________
ИзображениеИзображение
Рост 173 см. Татьяна. Веруська родилась 4.07.2008.
С 30.10.2017 - метод интуитивного питания


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 15.05.2018 13:14 
Не в сети
фея совершенства
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.04.2007 13:01
Сообщения: 4124
Откуда: Москва, м.Коломенская (тел.: 8-926-213-74-81, skype: artamiana)
Тип диеты: интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 06.10.2006
Рубеж в 30 сброшенных кг был пройден в середине апреля. :MexicanWave
С тех пор пока держусь в одном весе. Муж говорит - хватит! А то уже не за что подержаться :lol: Сама еще не решила, думаю. Живот и ноги еще требуют внимания, остальное - кожа, мышцы и кости торчащие. Как-то неравномерно все.


Нашла свои фотки с прошлого лета и сама себя не узнала.

Изображение Изображение

А это апрель этого года, Крым:

Изображение Изображение

_________________
ИзображениеИзображение
Рост 173 см. Татьяна. Веруська родилась 4.07.2008.
С 30.10.2017 - метод интуитивного питания


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 16.05.2018 16:43 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 8145
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Таня,поздравляю! :MexicanWave Потрясающе!

знаешь,в 100кг ты на них не выглядишь. Наверное рост этому помогает. я при своих 163см,бочонок с жиром)))

Конечно, разница Супер! И главное: кожа не висит нигде!
Ты спортом еще занимаешься? вся подтянутая!

_________________
Изображение

Монти / Заход с 16.05.2018

Наташа 49/163


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 16.05.2018 16:51 
Не в сети
фея совершенства
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.04.2007 13:01
Сообщения: 4124
Откуда: Москва, м.Коломенская (тел.: 8-926-213-74-81, skype: artamiana)
Тип диеты: интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 06.10.2006
Спасибо, Ласенька!

Да, хотя бы зарядку-разминку делаю ежедневно уже более полугода. Иногда побольше нагружаю себя - делаю упражнения на пресс, силовые на руки с гантелями. Сейчас купила себе велосипед и езжу от метро и до метро ежедневно, когда еду на работу. В хорошую погоду могу и побольше по городу проехать.

_________________
ИзображениеИзображение
Рост 173 см. Татьяна. Веруська родилась 4.07.2008.
С 30.10.2017 - метод интуитивного питания


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 16.05.2018 19:00 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 8145
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Умничка!
велик это хорошо. Вот я скину немного и тоже у сына буду одалживать)))

Тань, 400ккал в день ,ты что ела? не могу представить :?:

_________________
Изображение

Монти / Заход с 16.05.2018

Наташа 49/163


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 16.05.2018 19:33 
Не в сети
фея совершенства
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.04.2007 13:01
Сообщения: 4124
Откуда: Москва, м.Коломенская (тел.: 8-926-213-74-81, skype: artamiana)
Тип диеты: интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 06.10.2006
Лась, это в самом начале только было. Когда начинала прислушиваться к организму. Там "индикаторы" - кусочки разной еды не больше 20 г и не больше 20 ккал в каждом. То бишь, - на один укус. Минимум - по 1 индикатору из каждой группы: быстрые углеводы (с высоким ГИ), медленные углеводы (с низким ГИ), белки и жиры. Сидишь, смотришь на них и спрашиваешь у своего желудка: "голод ли?". Если не голод, то не ешь. Если голод, то выбираешь тот индикатор, к которому больше тянет. Берешь один кусочек и медленно прожевываешь, осознаешь его вкус, консистенцию и т.д. И перед следующим кусочком опять интересуешься у желудка, голод это или нет. Как только получаешь ответ "нет" - перестаешь есть. Иногда для насыщения хватало 3-4 кусочков. Вот и получались такие дикие цифры.

А потом уже стала смешанную еду есть, и потихоньку начала расти калорийность, метаболизм стал разгоняться. Сейчас ем уже по 1300-1400 ккал (когда сбрасываю вес), вес стоит где-то на 1600 ккал.

Но я себя не ограничивала и не ограничиваю. Ем столько, сколько действительно хочу. Просто для информации считаю калории, чтобы видеть тенденцию общую.

_________________
ИзображениеИзображение
Рост 173 см. Татьяна. Веруська родилась 4.07.2008.
С 30.10.2017 - метод интуитивного питания


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 16.05.2018 22:58 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 8145
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Медитация однако!
Ого... у меня точно ответ всегда "ДА",причем не желудок отвечает,а голова =-O
Тань, ну по каллоражу то ограничиваешь? Т.е. больше положенного коридора не ешь?

_________________
Изображение

Монти / Заход с 16.05.2018

Наташа 49/163


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 16.05.2018 23:10 
Не в сети
фея совершенства
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.04.2007 13:01
Сообщения: 4124
Откуда: Москва, м.Коломенская (тел.: 8-926-213-74-81, skype: artamiana)
Тип диеты: интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 06.10.2006
вот эта система и учит слушать тело, а не голову :razz:

Нет, если хочу, то ем больше 2 тыс. ккал. Ем столько, сколько хочу. Просто оно само как-то регулируется уже. Если голодно накануне было, съела больше, чем обычно, то на следующий день получается, что ем меньше. Я не ограничиваю.

_________________
ИзображениеИзображение
Рост 173 см. Татьяна. Веруська родилась 4.07.2008.
С 30.10.2017 - метод интуитивного питания


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 17.05.2018 2:01 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 8145
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
чудеса.. *JOKINGLY*

_________________
Изображение

Монти / Заход с 16.05.2018

Наташа 49/163


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 06.06.2018 12:19 
Не в сети
фея совершенства
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.04.2007 13:01
Сообщения: 4124
Откуда: Москва, м.Коломенская (тел.: 8-926-213-74-81, skype: artamiana)
Тип диеты: интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 06.10.2006
Наконец, собралась сделать фотки для сравнения "до и после". Первые фото сделаны 30 октября 2017 (вес 98 кг), вторые фото - 5 июня 2018 (вес 72 кг).

это в купальнике:
Изображение Изображение

И одетая:
Изображение Изображение
Конечно, процесс еще не закончен, есть куда стремиться. Пока есть некая неравномерность: кое-где торчат кости, кое-где остались жировые отложения. Особенно не нравится живот. На фото не втягивала его специально, чтоб не мухлевать. Но я не сдаюсь, я его подтяну обязательно :-)

_________________
ИзображениеИзображение
Рост 173 см. Татьяна. Веруська родилась 4.07.2008.
С 30.10.2017 - метод интуитивного питания


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 06.06.2018 16:20 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16375
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Танюш! Ну умница и система конечно твоя для меня космос...не понять и не смочь так лично мне, поэтому завидушки!!! Поздравляю!!!! :-* *THUMBS UP* @}->--

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 06.06.2018 16:26 
Не в сети
фея совершенства
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.04.2007 13:01
Сообщения: 4124
Откуда: Москва, м.Коломенская (тел.: 8-926-213-74-81, skype: artamiana)
Тип диеты: интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 06.10.2006
Сластён, спасибо! Это не система. Это, скорее, уже образ жизни получается. И никаких серьезных ограничений. Наоборот, слушаешь свой организм и делаешь так, как он хочет. Без помощи Марафона я бы не смогла тоже. Всегда можно присоединиться при желании, там помогут, наставят, все вопросы решат.

_________________
ИзображениеИзображение
Рост 173 см. Татьяна. Веруська родилась 4.07.2008.
С 30.10.2017 - метод интуитивного питания


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Домик Артамианы
СообщениеДобавлено: 06.06.2018 16:32 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16375
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Да в том то и дело, если я буду слушать свой организм то наверное не останавливаясь жрать буду, а разум ктгда включаю, местами хоть останавливает от бешенства :lol:

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 173 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята